脖子僵硬，颈椎酸痛？2个简单小动作，拒做“木头人”！ / 四六文摘

7月1日在开始阅读之前,请把手伸到后脖颈,顺着颈椎摸一下,有没有一个隆起的包块? 如果你方便照镜子,也可侧身照一照(长发的女生记得挽起你的秀发,把脖子露出来)后脖颈流畅的线条上,有没有一块不和谐的凸 ...

你有没有这种经历伏案工作半天,起身发现脖子僵疼低头玩手机许久,发现肩颈越来越痛睡觉醒来,却发现越来越容易肩颈僵硬等到了单位体检,有些人的颈椎体检报告是下面这样的

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 这两个动作能够有效锻炼和激活肩胛骨周围一些不常动的肌肉,放松您的肩颈和后背,改善脖子僵硬的情况,让身体更舒服. 动作一:平躺在垫子上,把枕头折叠成合适的位置放在颈部后方,之后 ...

常常有人身体不适, 各种小毛病找上身, 比如: 便秘.腹泻.腹胀- 每当这时, 有的人就寻求网上偏方, 有的就乱服药物, 结果这些小毛病老不好...... 当这些小毛病来袭时, 别再只求助于药物了, ...

本文理论依据:<伤寒论>.<神农本草经> 论岐黄之道,谋苍生之福,欢迎走进"精诚名医汇".列位看官,今天要为你说上一病,乃是生活中白领一族非常常见的颈椎病, ...

近几年来患上颈椎病的人越来越多了,因为大家都变成了低头族,不是在玩手机就是在玩电脑.而长期弯曲的颈椎,会让脖子周围的肌肉受到压迫,颈椎曲度也会因此改变,不能再伸直.这也导致人们在经常感觉到颈椎酸痛,身 ...

颈椎痛,脖子僵硬.头晕头痛,这是你的肾在和你说:"我要没气儿了".一方另辟蹊径,肾气充足,疼痛自除.中医治病,就是在和身体对话的过程. 不知道大家有没有想过一个问题,周所周知,中医 ...

经常感到身心疲惫,疲乏无力?这些是亚健康的重要表现,我国约70%的人属于亚健康,他们正在走向"疾病". 今天小编就教大家10个简便易行的养生动作,每天只要15分钟. 01 叩齿咽津 ...

脖子僵硬，颈椎酸痛？2个简单小动作，拒做“木头人”！