不用那么花哨，瑜伽最要紧的是要帮助行走坐卧等日常身体的动作 / 四六文摘

我们被问到的最常见问题之一是"即使我身体不够灵活,我还能做瑜伽吗??" 答案是肯定的.任何不灵活的人都可以变得更灵活.你可能不会成为一名柔术演员,但通过持续的瑜伽练习,你可以显著提 ...

瘦身是大多数女孩子都绕不开的话题,因为体质的原因很多女孩子都非常容易胖,而且瘦下来便是件很困难的事情.而且以当今这种以瘦为美的审美眼光来看,对于许多女孩子来说就是一但胖了就完蛋了,所以说爱美的女孩子都 ...

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哈喽,大家好- 一看日历,才发现过几天就要到冬至了,今年最后的这几周怎么过得这么快? 最近你可能会发现,即使平时非常自律,但是最近早晨依然起床困难,身体代谢也随着气温的变化逐渐变慢. 冬至是阴阳转换的 ...

瑜伽蜜语性感瑜伽,悄悄告诉你! 1篇原创内容公众号双鸽前曲伸展式梵文名:Agnistambhasana 也叫双鸽式.方形式是很多伽人都喜爱的一个体式双鸽式需要的是大腿的外旋,这个对有些人来 ...

练瑜伽,很多伽人可能遇到这样的一个问题,那就是:牛面式双手在背后扣不上. 因为要做到这个体式涉及到肩部的外展.后伸.外旋.内旋等多个方面的功能,所以,其中任何一项或者多个功能的缺失,都有可能导致这个问 ...

当我们可以按照传统方法保持每日的自律练习之后,阿汤练习者就可以逐步地调整练习的态度和理念,以便可以从每日的练习中获得更多的收益. 首先,我们可以回顾一下yoga这个梵文词的含义,瑜伽的梵文词根是yuj ...

练习瑜伽,大腿前侧和腹股沟的打开很重要,它不仅是后弯体式练习的基础和必练内容之一,更是促进人体最大的排毒系统--腹股沟排毒,保持身体健康的需要. (腹股沟位于大腿与腹腔连接处,汇集有重要的动脉.静脉. ...

提到国内有名的旅游胜地,广西一定排在前面.这个地处中国地势第二阶梯云贵高原东南边缘的省份,并不算大,但偏偏,胜景繁多.尤其,广西很多地方都是典型的喀斯特地貌,因而造就了许多让人叹为观止的景观,著名的桂 ...

每天查看瑜伽知识练瑜伽,很多人已经get靠墙头倒立,手倒立,但大部分人还是不能离墙.于是乎,就有很多伽人问,怎么练,才能安全离墙. 事实上,瑜伽手倒立不能离墙,归根结底的原因还是基础不够牢,手臂.上 ...

不用那么花哨，瑜伽最要紧的是要帮助行走坐卧等日常身体的动作