瑜伽牛面式双手背后扣不上?练完这组动作再试试!
相关推荐
-
8个超级虐、超酸爽的动作,助你瑜伽进阶!
7点早安 在这里,每天和我一起早起,一起坚持做一件事,发现不一样的生活吧! Official Account 长期练瑜伽的伽人们都知道,想要解锁瑜伽高难度体式,到最后拼的不仅是柔软度,更多的是力量,没 ...
-
瑜伽牛面式双手背后扣不上?练完这10个动作再试试!
练瑜伽,很多伽人可能遇到这样的一个问题,那就是:牛面式双手在背后扣不上. 因为要做到这个体式涉及到肩部的外展.后伸.外旋.内旋等多个方面的功能,所以,其中任何一项或者多个功能的缺失,都有可能导致这个问 ...
-
打卡23丨双手背后扣不上?牛面式做不了?练完这组动作再试试!
第44轮打卡计划 坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网 图片来自网络,侵联删 很多伽人尤其是新手,在练习时可能会遇到这样的一个问题--双手在背 ...
-
牛面式背后双手扣不上?8个瑜伽动作帮你轻松解决
很多伽人可能遇到这样的一个问题,那就是:牛面式双手在背后扣不上. 在牛面式中双手不能相握,主要是肩关节不够灵活和肩关节周围的肌肉柔韧度不够. 双手不能相握,可能不仅仅是上方手臂同侧肩关节灵活度不够, ...
-
瑜伽牛面式扣不了手?这9个灵活肩关节的动作要常练!
很多伽人在练习牛面式时,特别是初学者,都会遇到一个问题:双手不能在背后互扣!这个体式看起来简单,但它实际涉及了肩部的多种运动方向,如果其中一个肩关节的运动方向受限,那就不能深入地练习牛面式! 今天分享 ...
-
8个流瑜伽体式,堪比跑步1小时,练完肚子平了、腰细了、屁股也翘了
来源:网络文章 除了修长的美腿,小仙女们最希望拥有的,就是平坦腹部和纤细的小蛮腰了吧? 拥有性感的小蛮腰,不仅会给你的身材增加迷人的魅力,使你的身材比例更加完美,还能让你更加自信哦! 要知道,只有小蛮 ...
-
开胯不开肩,瑜伽都白练!这组动作躺着都能开肩!跟又宽又厚的背说拜拜......
111 肩部紧张不仅会影响到很多体式的精进,而且会带来圆肩驼背.头前倾等一系列体态问题,所以,开肩很重要! 专治一些懒懒的小姐妹们,每天都可以花起床和睡前的时间来趴一趴哦! 01.蛇式 从站立前屈后撤 ...
-
瑜伽开肩的方法有很多,如牛面式、穿针式、十字交叉、8字扭转等
瑜伽开肩的方法有很多,如牛面式、穿针式、十字交叉、8字扭转等
-
牛面式双手在背后扣不到一起?用对方法,让你双手马上能抓住
牛面式双手在背后扣不到一起?用对方法,让你双手马上能抓住
-
瑜伽英语:牛面式
瑜伽英语:牛面式
