你的有氧慢跑可能跑快了！（有效的有氧慢跑怎样跑？） / 四六文摘

12月27日,黄埔马拉松鸣枪起跑,53岁的中国科学院院士.西湖大学校长施一公今天又出现在了广州黄埔马拉松半程赛的赛场上,并以1小时35分27秒完赛,刷新半马PB. 就在14日,施一公还以3小时34分5 ...

展开

人生像一场超长马拉松,快跑的未必会赢,慢跑的未必会输.所谓的赢家并不是拥有优秀基因的人,或者最有天分的人,而是那些最不屈不挠的人.这世界也没有天生的赢家,只有努力发奋的天才. 人生有两种痛苦,一种是自 ...

大家都知道跑步可以减肥,锻炼身体,缓解压力.这对我们来说是一项非常有益的锻炼.日常生活中,有些人喜欢跑得快,有些人热衷于慢跑,但有些人可能会问,跑步对慢跑好还是跑得快?这就需要我们对跑步这项运动有一定 ...

人生像一场超长马拉松,快跑的未必会赢,慢跑的未必会输.所谓的赢家并不是拥有优秀基因的人,或者最有天分的人,而是那些最不屈不挠的人.这世界也没有天生的赢家,只有努力发奋的天才. 人生有两种痛苦,一种是自 ...

快跑快跑快跑狗狗一路撒欢的奔跑着雪地有点颠簸,风有点冷但心情的愉悦犹如这速度般有快感这次从伊尔库茨克出发利斯特维扬卡小镇,一天打来回,应为路途不远,大概一小时的车程, 去那边主要就是为了体验下 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 首届宿迁马拉松,壮怀激烈又柔情似水,让我这个跑过上百场马拉松的人也跑快了,并由此发现了这场马拉松别样的风情. 2021年宿迁马拉松,辛丑牛年第一场大型马 ...

跑步是一个循序渐进.逐步提升的过程,有句老话说得好:慢慢来,才比较快.

618你有买跑鞋吗? 都说工欲善其事必先利其器,对跑者而言找到一双自己本命跑鞋,确实是一件非常重要的事情. 记得念书时,很多人在参加运动前,都会想到给自己添置相应的装备,而运动鞋很有可能会作为首要选择 ...

你的有氧慢跑可能跑快了！（有效的有氧慢跑怎样跑？）