脆-静极生气。四肢放松，腰脊放松，松到极点，自动会发出内力。内里就是整体气、意到气到 / 四六文摘

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内家拳不用力, 不是不用力, 是不做功. 拳有三节, 中节,梢节都不做功, 但是要刹那间用力保存骨骼的角度正确. 内家拳根节做功. 做功就必须有张驰, 放松, 刹那间收紧,脊椎做功, 但是外形动作幅度 ...

我刚刚看了一个纪录片, 讲85年老山的12.2战斗. 85年,我已经上高中了. 有个火箭桶射手, 马军. 他讲, 战斗打响, 他冲出战豪时, 心中特别安静, 听力非常敏锐, 如雨落下的炮弹都听得到, ...

三人行必有我师. 节日前的成都太古里, 万人行, 到处是可以教我的美女. 我站在太古里的星巴克门口, 那里是交通要道. 有个小姑娘, 没有约束她的胸部, 抖着走过去. 不大,但是很抖. 这是高功夫. ...

我在微薄转了一个视频, 是云南色情山歌. 里面刚开始有个镜头, 女演员的一个内功"肩打"的动作. 非常利落干脆, 效果好. 要注意女演员发力前的那一静. 内家拳, 发力根本不难, ...

由招熟而渐悟懂劲, 由懂劲而阶及神明. 这句话是我在<武魂>上最近几篇文章的主题. 这就是太极拳传统的教学方法. 招式, 是祖师精心的安排, 体现了人体的奥秘. 招熟,就能体会人体的静平衡 ...

太极拳没有秘诀, 也没有任何特殊的功法. 以腰脊带动四肢慢慢动, 就是全部的秘诀. 大松大軟, 极柔软极坚刚, 静极生气, 就是全部的功法. 传统杨式太极拳的套路就是太极拳的全部内容. 没有秘诀就是最 ...

健康养身宝库公众号气海俞是足太阳膀胱经的常用腧穴之一,出自于<太平圣惠方>,位于第3腰椎棘突下,旁开1.5寸.现代常用于治疗腰骶神经根炎.腰肌劳损.下肢瘫痪.痛经.性功能障碍等病证,直 ...

原文图片: 20170713 清风侠影作于阳泉市

关于前上步拱身蓄劲聚焦腰脊的操作要点(完整版) 原文图片: 20170715清风侠影制作于阳泉市

脆-静极生气。四肢放松， 腰脊放松， 松到极点， 自动会发出内力。内里就是整体气、意到气到