脖子酸、肩膀硬，作为低头族，该如何保护颈椎？ / 四六文摘

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我锻炼身体,脖子后面老是痛,几年不过,试着下针肩井,对侧足三里,那成想,再也没有症状了.

大家好,我是所长,是每天买各种新奇好物找小雷当白老鼠的硬核剁手党. 现在的年轻人,几乎每一个都处于亚健康的状态,尿酸高.高血压.脂肪肝这些原本应该出现在中年人身上的疾病,如今在我们这个平均年龄 20 ...

遇上"网球肘",手臂疼痛难忍? 肩膀活动受限,一动就痛? 长时间保持一个姿势,颈部酸胀不适? 别担心!广东省中医院林定坤教授团队这就来教你几个简单易行的上肢锻炼动作,不仅能有效缓解 ...

来源:林定坤工作室作者:广东省中医院骨科林定坤黄顺颖侯宇审校:广东省中医院骨科林定坤遇上"网球肘",手臂疼痛难忍? 肩膀活动受限,一动就痛? 长时间保持一个姿势,颈部 ...

,时长 03:14 颈椎病, 是上班一族常见的疾病, 长时间的低头.伏案工作, 会令颈椎出现诸多不适. 广州市中医医院(广州市针灸医院)骨伤科副主任中医师-田天照: 颈椎病分不同的类型,严重的病人会出 ...

指导专家:广州中医药大学第一附属医院康复护理中心负责人陈兴华主任中医师文/老人报记者陈晓琨随着科技的进步,手机和电脑已成为现代人生活的一部分.由于学习.工作和娱乐的需求,我们把大部分的时间和注 ...

脖子酸、肩膀硬，作为低头族，该如何保护颈椎？