全麦面包的确更适合糖友，但您真的选对了吗？（附全麦面包自制食谱） / 四六文摘

"多吃粗粮有益健康" "顿顿粗粮,瘦成闪电" "精米白面越吃越胖" 最近室长快被这些话洗脑了感觉多吃一口米饭都是极大的罪过! 爱吃精米白面 ...

上观新闻 2021/07/10 10:10 近年来,打着健康旗号的全谷物食品越来越受推崇.<中国居民膳食指南2016>建议,日常饮食要以谷物为主,其中每天摄入全谷物.杂豆类食物50-150 ...

入秋后,气温一天天下降,体重秤上的数字却不停见长. 看着自觉开始贴秋膘的肚子,减肥又一次被提上日程. 牛肉.鸡胸.酸黄瓜.生菜--减肥食物多种多样: 但几乎每一份减肥菜谱上,都少不了一样必备主食--全 ...

仙女萌晚上好,一姐来咯~ 今天一姐看到了关晓彤上热搜的红裙造型,有被惊艳到!说实话,她这次终于搞对了. △ 这大开衩红裙走过来,乍一看还以为是金晨?总之不像她自己. 精修图的身材轮廓有热巴内味-- 不 ...

很多人都会购买粗粮,但不知不觉就中了商家的圈套,下面几种打着"粗粮"口号的伪粗粮,只会让你越吃越胖. 全麦面包不管是明星还是健身达人,晒出的减肥食谱中都能看到全麦面包的影子,全麦 ...

很多减肥的女生对吃"全麦面包"能瘦深信不疑,结果一个月过去了也没掉秤,反而还胖了-- Excuse me?不是说减肥就吃全麦面包嘛?难道吃的是假"全麦面包"?是 ...

2020第40期总第135期近年来,大家对健康饮食的关注度越来越高,在食品选择上也多了许多讲究.市面上不少产品借着"营养健康"的东风搭上了销量上涨的快车.可实际上,很多产品并不 ...

‍ ‍都说难吃,我不信,买了,现在信了. 我高估了自己,真的. 买它有两个原因,关注的up主「奥地利的小胡」做了一期黑面包教学,大数据适时推给我一条黑面包优惠信息. 于是我下单了. 全麦面包有一条鄙视 ...

泥鳅和鳝鱼都是我们经常食用的水产品,都有"水中人参"之称,味道都十分鲜美. 在我们的日常生活中,辨别泥鳅和鳝鱼的简单的方法通常如下: 泥鳅比较宽短,嘴尖有胡子,通常是杂食性,以水中 ...

会长关于糖友喝粥很多人说糖友不能喝粥.这个说法是错误的,或者说是片面的.一般来说,白米粥因为升糖比较快,而且代谢也快,所以容易导致餐后血糖高,下餐前血糖低.所以就会有"糖友不要喝粥 ...

据领导人名叫特不靠谱的某个超级大国,比较靠谱的杂志公布,地中海饮食已连续3年被评为最有益健康的膳食模式,非常适合糖友.

比起高血糖,血糖出现大幅度的波动,才是糖友应该避免的."少食多餐"就是一个有效的解决方法. "多餐"是指多吃几顿,或在两餐之间加上一次副餐,既可以降低药物作用高 ...

吃零食是必然的,但是糖友吃零食很容易升高血糖,可以吃些什么零食呢?坚果就是很不多的选项,但是并不是所有的坚果都适合糖友,那么选用坚果这类零食的时候,到底哪几种最适合糖友呢? 糖尿病膳食指南也有推荐,糖 ...

得了糖尿病后,"怎么吃,能吃什么"是糖友最关心的问题.为此,我们把有关饮食的健康指南和糖尿病食谱全翻了个遍,总结了这篇<适合糖友吃的11大食物清单>,易于记忆且操作简单 ...

蛋类推荐鸡蛋.鹌鹑蛋.乌鸡蛋.鸭蛋.鹅蛋.鸽子蛋等. 控糖价值除了提供优质蛋白质外,还有丰富的营养素. 怎么做以煮和蒸的烹调方式为主,尽量不吃煎蛋和炒鸡蛋,避免油脂摄入过多. 注意点不宜丢弃 ...

得了糖尿病后,"怎么吃,能吃什么"是糖友最关心的问题.为此,我们把有关饮食的健康指南和糖尿病食谱全翻了个遍,总结了这篇<适合糖友吃的11大食物清单>,易于记忆且操作简单 ...

全麦面包的确更适合糖友，但您真的选对了吗？（附全麦面包自制食谱）