浅谈太极拳的放松 / 四六文摘

#头号运动玩家# 太极拳＂四梢＂训练之二你能想象一下,自己的身体象一尊纯骨架站立在苍穹之下,地面之上吗?没有肌肉的攀附,没有筋膜的扯拉,没有韧带的捆绑.骨节一一对准,关节极度灵活,骨头沉实均匀,听凭 ...

先说建筑行业经典反例"比萨斜塔",斜塔内部估计是放不了家具了,如果非要放,那家具周围一定钉满支架和拉着吊绳,因为单靠家具本身根本放不平,也就更别指望家具里放东西了. 这里面:为家具 ...

#太极拳#太极拳运动必然也要符合人体运动系统的规律,即肌肉,骨骼,关节,韧带的功能运动,和传入传出的运动神经的支配.太极拳要求"松空柔化,其主要的"度"即是一个匀慢,均匀 ...

筋膜炎症状: 筋膜炎是指肌肉和筋膜的炎症反应,当身体受到风寒侵袭.疲劳.外伤或睡眠姿势不对等众多不良的因素刺激时,就可以诱发筋膜炎的的急性发作,筋膜炎发生纤维化改变,肩膀和腰部的肌肉.韧带.关节囊的急 ...

有一幅漫画,画的是愚公移山,旁边是这样题词的:"愚公是个不会搬家的倔老头!"其与众不同的意境,迥异于常规的思维,令人若有所思.它意味着对常规观念的挑战.对于具有惯性思维的人们,展示 ...

太极拳意与形的关系,这是一个问题的两个方面,说得明白些,意,就是大脑思维,是意念:形,是人的肢体和太极拳动作.这两方面结合形成太极拳套路.笔者自50年代末就学练杨式太极拳,至今尚在认真的练习,而且是风 ...

沉肩 ................................................................................................. ...

浅谈太极拳文/寒溪太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也:动之则分,静之则合,无过不及,随屈就伸.人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘.动急则急应,动缓则缓随--王宗岳<太极拳论>. 太极拳 ...

胯是人体最大的关节,是承上启下,立身中正,尾闾正中的关键.练拳时,胯要外旋.里收.下沉. 以左搂膝拗步接右搂膝拗步为例,左弓步时,左脚在前,右脚在后.随左脚向左外摆45度,这个脚摆的过程,连同左膝盖, ...

(文章来自网络,出于公益而转刊.如有侵权请给本公众号留言告知,将予以删除.) 浅谈太极拳的真意太极拳要求"用意不用力",这是<太极十要>之一. <十三总势说略& ...

如何能使没有基础的太极拳初学者在短时间内练好太极拳?如何能让一般水平的太极拳练习者得到快速的提高?既是广大太极拳爱好者的心愿,又是当前太极拳教学中老师和教练们遇到的现实问题. 当今太极拳早已深深融入了 ...

阴阳互根在太极拳中主要体现在其动作处处讲虚实互根.虚实倒换.有虚有实.刚柔相济.开合相寓.轻沉兼备:开中有合,合中有开:刚中有柔,柔中有刚等一系列阴阳相济的要领. 王宗岳的<太极拳论>被后 ...

爱太极尚自然乐健康享生活 "出手如锉,回手如钩",是太极拳的进攻与防御的具体体现.是掤捋挤按.采挒肘靠.粘黏连随的应用和表现. "出手如锉",不是硬碰 ...

浅谈太极拳的放松