北马当前，你有一封未读的鸡毛信 / 四六文摘

丁祖昱评楼市,独家原创点评.9月20日,我在北京完成了今年(也是人生)的第四个马拉松,完赛成绩是3小时16分05秒.继续超越了自我,完成PB(Personal Best). 9月20日,我在北京完成了 ...

粒米 · 跑步学院2018北京马拉松PB训练营开营仪式结束后,我们迎来了粒米 · 跑步学院2018北京马拉松PB训练营的第一周,所有人都很忙碌:学员们接收课表.每日训练.填写训练日志:教练组校对训练 ...

王翀的故事,相信大家并不陌生,身边总有朋友(甚至就是你自己)跟他一样,尽管曾经热爱并擅长跑步,但是后来因为种种原因不得不中断跑步,最终没有动力.没有勇气重拾跑步. 然而,借助科学的跑步理念,跑步训练和 ...

今天是一年一度的马拉松春运,全国有43场赛事,超26万人在今天上午一起奔跑: 这么燃的一天,你出门跑比赛了吗? 中国跑马拉松的人越来越多了.除了国内数字翻一番,连世界马拉松跑者奉为圣地的波士顿马拉松也 ...

你在马拉松的终点观察过那些冲线的跑者吗? 站在终点,可以清晰的看到第一名冲向终点时人们的雀跃,也能发现每一个跑者挑战成功时脸上的光芒. 11月3日举办的北京马拉松,很多跑友对赛场上的精彩瞬间还记忆犹新 ...

尽管今年因为疫情,跑步这件曾以为简单的事儿也变得有些波折,但总有令人佩服的跑者风雨无阻坚持训练. 在跑步学院北京马拉松训练营的学员里,有每天4点起床,5点出门跑步,全马成绩258的小飞哥:只求完赛不求 ...

▲ 许飞在朝阳公园的NRC跑步体验课程中同期,跑步学院上马PB训练营也正在火热进行中,不免对于PB.训练等内容更加关注.跑马到热爱的程度,必定追求更快.更好,若想获得成绩的突破,是需要一个目标一致的 ...

其实上马这一天,10月30日,早上起来,我感觉状态很不好.因为比赛是七点开跑,头天晚上本来想九点就睡,但从来没有这么早睡过,哪里可能?怎么也折腾到了十点多了.半夜醒来,感觉鼻子全都堵住了,心里有点紧张 ...

随着秋季的到来,也进入马拉松赛季,9月份开始各地又将掀起马拉松热潮.距下半年第一场重磅赛事--北京马拉松,还剩不到一个月的时间.前几天刚刚被北马中签刷屏的幸运跑者们,是否已在紧张备战中? 翻翻跑友的朋 ...

值日编辑: 徐国峰之前已经对科学化训练的三个核心(量化.周期化.个人化)进行了讲解(

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