南怀瑾先生：数息的秘密 / 四六文摘

朗读者:国林 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

提示其实,人类的学问,我们所了解的很少,所知道身心.生命及宇宙的一切,不过一点点而已."而身之所有者众",但是我们身体上的功能,非常多非常富有."为之所为者少,而理 ...

<先生南怀瑾>(上) <先生南怀瑾>(下)

#人生不能缺少的东西是什么# 南怀瑾先生曾对他的学生们说:"我年轻时,当年杭州尊师吩咐我两件事:一,这个世间的所有事情,都要轻松看:二,我们的心里面,不可往里面装,只可往外面扔.这样,你就无 ...

提示以下视频转自 "南怀瑾文教基金会"网站 www.nanhuaijinculturefoundation.org (一) (二) (三)

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好处大家当然都体会到了,就是能够收摄心神,念头少一点,因为念头都变成了数数了呗.从这个角度看,数息有利于习练者在念头很乱的时候仍然坚持操作. 数息的弊端也是同样的原因,因为注意力一部分用在数息了,不利 ...

以武学打开世界习练八极拳术者应先学数息,数息是修养之术,是必须掌握的内功修炼要领.有的习武者因不注重数息,在习练后会出现气往上浮,呼吸如抽泣,头昏脑涨,不惟耳目失观,而手足也无所措溯,找其受病之由实 ...

从打坐的方法来讲,除了打坐的姿势,最重要的,就是一个人如何通过打坐入静甚至入定.之所以称之为不同的修法,并不在于打坐的姿势,而真正在于它入静的方式方法.虽然不同修法的核心方式方法不同,但是总的来说,为 ...

昨晚花了两小时仔细通读了"呼吸精要"一书两遍,特别是呼吸部分的段落,反复推敲,获益颇深.真传一句,假话万言.其中最深有体会的就是书中讲明白了出息和入息,数息关键是数出息,是在 ...

说到贾岛,我们可能马上会想到" 秋风生渭水,落叶满长安 "的苍凉浑雄:也可能会想起" 鸟宿池边树,僧敲月下门 "的推敲曲故:也或许是" 十年磨一剑,霜 ...

数息打坐法(实用) 打坐方法,成千上万.举其大者,主要两种系统: 一是调身,经由身的柔软.平顺.调和,进而达到心的平静.专注.统一. 一是修心,经由心的平静.专注.统一,进而达到身的柔软.平顺.调和. ...

渊回禅修:安那般那数息时,总是不由自主的在控制呼吸怎么解决? 人的呼吸和人的思想精神是有很大联系的.我们普通人平时,也可以留意一下. 一般情况下,如果过于紧张,压力过大的情况下,呼吸是比较不自然,比较 ...

南怀瑾先生：数息的秘密