平均每天16公里，跑了318650公里后，他总结出5点跑步经验 / 四六文摘

跑步指南 96篇原创内容公众号作者:跑步指南老王这几天看到一位美国大爷的跑步事迹,分享给大家. 大爷名叫乔恩‧萨瑟兰,可以说是跑步界的传奇.2019年5月的时候,68岁的乔恩‧萨瑟兰正式完成了坚 ...

你坚持跑步多久了?身体有什么变化?不知道各位跑友有没有想过,坚持跑步50年的话,是一种什么样的体验- 就在前不久的五月末,美国一位叫Jon Sutherland的跑者,正式完成了坚持跑步50年的壮举! ...

导演: 史蒂文·斯皮尔伯格编剧: 斯科特·弗兰克 / 乔恩·科恩 / 菲利普·迪克主演: 汤姆·克鲁斯 / 科林·法瑞尔 / 马克斯·冯·叙多夫 / 萨曼莎·莫顿 / 凯瑟琳·莫里斯类型: 科幻 ...

‍‍ ‍‍4月25日,在北爱尔兰贝尔法斯特附近进行了一场小型赛事,这也是当地防疫政策放宽后首次举办比赛.在这场本该乏善可陈的比赛中,一名名为埃默·麦基(Emer McKee)的选手以16:40完成5公 ...

这几天,一个车友到我店找我,让我看看他的车.他骑的是一辆国产125单缸杂牌摩托车,行驶了3万多公里,外观尚可. 网络配图据车友说,他上次在一个路边店保养时,店主给他推荐了一款不知名的机油,说是很好, ...

晨跑第四天,李美女设定了既定的路线:从丰收桥这里集合出发,之后经过北站.四拱桥.太极亭.体育馆.城南小区.爱莲广场.思源学校.再顺汝城大道跑回家,差不多就是10公里左右的路程.她说的绕城跑十公里,着实 ...

计划跑10公里,不是为了别人口中所说的逞什么强,只是当我可以跑到8公里时,我想我再坚持2公里肯定是没问题.本计划5月4日晨起跑个10公里,不曾想接连下了的几场暴雨,硬生生地将计划搁浅了.5月5日晨,一 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 对跑步新手而言,马拉松需要能力可能够了,跑步需要的结实程度却可能还不足,结实,很耗费时间. 2021年5月,赛事复苏,跑者复苏,资深跑者被赛事激活,重新 ...

你的5公里跑配速有多快?一般跑步新手或是欢乐跑者多在30-40分钟之间,而当你想突破自己的5km的PB(Personal Best).跑进30分钟甚至20分钟以内,该加强哪些训练呢? 即将到来的炎夏非 ...

从人群到田野,从"冲刺跑"到"障碍赛",三公里,小偷被山东威海民警吴兴和同事追到崩溃呕吐--吴兴说,他一直坚持体能锻炼,每月至少跑100多公里.因为优秀的体能和 ...

平均每天16公里，跑了318650公里后，他总结出5点跑步经验