长期失眠想睡却睡不着？按这几个穴位，保你睡的香 / 四六文摘

分享一个夏季养心安神的穴位[神门穴] 失眠者,常因心血不足或者心虚火旺所致,<黄帝内经素问>有言"治脏者,治其俞".

失眠怎么办?试试长按两个穴位 (1)神门穴取右侧卧位,闭目,两手交替揉按.神门为心经原穴,也是神气出入之门户,揉按该穴可宁心安神.益心通络. (2)劳宫打涌泉.劳宫穴为心包经之"荥穴 ...

失眠就是阳不入阴,中医说:睡前注意一个细节,一觉睡到大天明人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气,卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走.白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行 ...

失眠这一问题应该困扰许多人吧,这也是现代年轻人非常容易出现的问题,失眠会导致我们的身体出现各种健康问题,如果长期出现失眠,就会使得我们的身体出现不可逆的伤害长期失眠或有4大坏处 1.皮肤老化速度变快 ...

现在许多人在晚上可能会非常的烦恼,而烦恼的原因却是无法安稳的入睡,这也是许多失眠患者非常难以忍受的问题,因为晚上一旦没有得到足够的休息,就会引起我们体内的器官出现提前衰竭,导致我们的器官出现各种病症问 ...

忙碌了一天回到家,谁不想睡个好觉呢,但对于不少人来说,却是一天接着一天的失眠,吃素时间长,短期没有得到很好的缓解,有的人已经形成了慢性顽固性失眠,好几年了都还在反复发作.对于这种长期失眠老不好的情况, ...

中医直言:长期失眠,凌晨经常"自然醒"?多半是阳不入阴,牢记一个细节,引阳入阴睡个好觉失眠这种情况,已经越来越普遍了.为了能拥有良好的睡眠,不少朋友都选择找中医进行调理,中医 ...

中医直言:长期失眠,凌晨经常"自然醒"?多半是阳不入阴,牢记一个细节,引阳入阴睡个好觉从中医角度来看,失眠就是晚上睡不着觉,像总是晚睡.情绪不稳定.不按时吃饭等,邪气进入到了五脏 ...

睡眠是最好的养生,也是最简单最有效的养生方式,自古以来就有"不觅仙方觅睡方"的传说.高质量睡眠不仅能消除疲劳,而且在睡眠过程中又重新补充了身体所必须的物质,为第二天的活动和工作保证 ...

失眠的原因有许多,但如果从中医角度出发,那么失眠的因素可具体分为"虚""实"两大类,包括有各个方面,比如情绪.饮食.以及五脏六腑的运转,都会在一定程度上影响睡眠 ...

陈女士是位重度失眠患者,每天睡不着觉,长期失眠.受尽煎熬,她多么渴望自己能睡个好觉... 其实很多人,像陈女士一样,都有睡眠障碍. 他们大都入睡困难.一点动静就吵醒.整夜睡不好 .早上醒的早.到了白天 ...

白天昏昏欲睡.精神萎靡晚上翻身打滚又睡不着觉有些人好不容易睡着了但是总是睡不沉一夜醒个两三次失眠的感觉,简直是痛不欲生呀失眠的危害是巨大的失眠最致命的是让我们身体机能发生变化记忆力衰退 ...

长期失眠想睡却睡不着？按这几个穴位，保你睡的香