记住这4点，靠生活管理也能稳住血糖！ / 四六文摘

11月27日下午,在中华医学会糖尿病学分会第二十四次全国学术会议(CDS2020)的运动医学专题会上,北郭立新教授结合指南和证据,深入浅出地解析了糖尿病患者的运动策略. 郭立新教授 1994年,世界卫 ...

生活的快节奏让我们不得不久坐在办公桌旁,"生活所迫"似乎是久坐最为堂而皇之的理由,然而,实验证据已经表明不管是在健康成年人中还是在2型糖尿病(T2DM)的高危人群中短暂而频繁的活动 ...

我们为什么建议运动呢? 缺乏身体活动是2型糖尿病生成的主要原因.缺乏运动的个体与长期参与运动的人相比,前者患2型糖尿病的风险高出50%-80%. 然而,运动并不能完全抵消肥胖带来的影响,糖尿病同时成为 ...

大多数病友在监测血糖时,往往只重视空腹血糖,很少监测餐后血糖,导致一旦医生要求检查餐后血糖,往往就发现自己的血糖高得惊人,且糖化血红蛋白也明显升高.其实,餐后血糖的控制平稳达标对预防并发症似乎更有极大 ...

糖尿病之所以被称为"富贵病",是因为不健康的生活方式与2型糖尿病密切相关.也因此,糖尿病的治疗方案被概括为"五驾马车"疗法,包括:糖尿病教育.运动治疗.饮食治疗 ...

运动有助于控制血糖,这是毫无疑问的,尤其是餐后30-60分钟做有效运动,对控制餐后血糖有积极的作用,从而减小了血糖的波动. 张先生60出头,从发现糖尿病起每天坚持做运动,每餐饭后都会散步,早晚还要快走 ...

不该说的不说,必须说时再说应该放下自尊,接受新的意见切勿逞强,学会量力而为了解新生活方式,多出去走动,精神和身体会更健康学会修身养性,理性看待事实,淡然处之

无法面面俱到,只能都略微涉猎一点! 你想拥有多少东西,就看你去承担多少东西! 一. 1.生活状态,靠管理身体健康! 管理健康,注意饮食,调节精气神,调解情绪! 管理,改善生活状态! 2.家庭,意志来 ...

过去有一种观点,认为60岁以上的老年男性和绝经期后的女性容易患痛风.现在这个观点发生了改变:40~55岁中年男性是高尿酸血症及痛风的高发年龄:中年以上男性占患病率的90%,患病高峰年龄在50岁左右. ...

文/龙吟师傅在我们的生活中,每个人都或多或少地得到了别人的帮助.龙吟师傅经常发现这样的现象,两个人的关系本来就很好,有时候为了一件小事,或者曾经没有按照自己的意愿行事,就会产生怨恨,从此两个人形同陌 ...

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本系列文章由致力于养老行业人才培养的专业公司北京美心优护.联合国内领先的辅具用品解决方案提供商沈阳仁爱畅晚,发起创建的专业照护技术&辅具用品交流与培训群群内栏目"养老与康复--东巾讲 ...

生活管理: 早上:8:00起床(注意舒服的醒来) 琐事:准备上班,先洗濑或排便,然后 ...

一个人的生活需要顾及到许多方面. 而如今,我们大多数的生活状态是把多数的时间和精力投入到学习和工作中去. 这是日常生活中不可避免的一个方面,作为一名合法公民,我们必须工作和贡献,而工作量也往往不是我们 ...

记住这4点，靠生活管理也能稳住血糖！