站桩大学一指禅——雷东明

少林内劲一指禅是研究站桩的功夫，更是学习“禅”的智慧。几十年来一直想把内劲一指禅的名称以聊天的形式跟大家说明白，而不是用那几句自己都讲不清楚的空洞术语在那里老生常谈，今天我们终于开始聊天了。

《四书禅解》中对“大学”两字有过讲解:大者心也，学者觉也。大学是心的觉悟，心不觉悟，无论你是做学问还是练站桩功夫，没觉悟终是没有登堂入室。

关于“内劲一指禅”？

大家练内劲一指禅首先要知道什么是内劲一指禅？分开看“内劲”、”一指”和“禅”，内劲是气感层次，是初级表像，是“学前班”；一指是方向；”禅”是目标。练内劲的目标就是“一指”指向的“禅”，如果目标错了，站桩就是再下功夫最终必然是离目标越来越远。那么什么是“禅”呢？禅是安顿生命的智慧，是觉醒的生活方式。这告诉我们练内劲一指禅站桩的目标是获得生命的智慧，是为了拥有觉醒的生活方式。

现在人的生活中充满了恐惧和压力，担心的事儿太多了。比如对事业成败的忧虑，对身体健康的欲望和对疾病的恐惧，等等因素，都会打乱一个人的生活方式，影响人的智慧种子发芽。练站桩仅仅是为了锻炼身体，这样的站桩就是“站桩运动”，这样的运动能强壮身体，再强壮的身体一旦遇到七情的影响也会不堪一击。如果我们练站桩开发了生命的智慧，就能收获觉醒的生活方式。这样的生活方式没有对疾病的恐惧，智慧的生命没有烦恼和痛苦，处处都是幸福快乐，因为健康快乐，人际关系和谐友好，无论做生意还是其它工作和生活都会非常顺畅。

练内劲一指禅的站桩为了强壮身体是“小乘”，内劲一指禅站桩后没有了恐惧和压力，工作事业顺畅愉悦，这才是“大乘”。说内劲一指禅是佛教上乘功夫不是因为练这个站桩功夫能强壮身体，而是因为练这个功夫能获得生命智慧，拥有觉醒的生活方式。