少林内劲一指禅马步站桩浅谈
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少林气功内劲一指禅 - 马步站桩
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武术基本功:少林马步桩功与健身
站桩是中国武术的基本功之一.它流传已久,练习的姿势种类很多,但其作用基本上是一致的,都是通过练功,调整身体的生理功能和提高身体素质及抗病能力,以达到健身的目的.练功的人可根据自己的锻炼目的,身体状况, ...
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练习少林内劲一站桩功法的意义和注意事项
跟巧根老师学习少林内劲一指禅,其中马步站桩功是一种禅功,也是一项民族医疗体育运动.参加这项运动的人无论年龄不分性别,不拘身体强弱,也没有任何局限性.有病者治病,无病者强身.主要使大脑得到充分的休息 ...
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少林内劲一指禅马步桩
少林内劲一指禅马步桩 孙天一 著述 何永明 整理 少林内劲一指禅马步桩 邱春根 孙天一 何永明 少林内劲一指禅是一种优秀的中国功夫,具有强身健体.防病治病.开发潜能的作用.在20世纪60-80年代,由 ...
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身体不健康,为何不站桩?少林内劲一指禅小马步桩推介
少林气功内劲一指禅是少林寺特有的练功术.历来师徒之间口授单传,不立文字. "少林气功内劲一指禅"的十八代传人--阙阿水先师是江苏省苏州人. 他家境贫寒,七岁就被送入寺门当苦行僧.他 ...
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少林内劲一指禅教程之马步站桩功
丁酉鸡年十月二十四日大 宜:祈福 嫁娶 修造 动土 出行 移徙 赴任 纳采 忌:修坟 安葬 安床 伐木 上梁 纳畜 冠笄 盖屋 今日冲合:与肖虎相冲,与肖虎相刑,与肖猪相害,与肖蛇相破,与肖蛇相合,与 ...
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少林内劲一指禅之马步桩及扳指法——疏通经络、调整气血、健身延年,有病治病无病防病(附王瑞亭完整教学视...
少林内劲一指禅是18年年末还是19年年初时候,一位跟随白书芳先生(王瑞亭先生的弟子)面授学习过的同事教我习练的.他告诉我这个方法特别好,让我每天练习说对我的身体有好处. 而我又属于那种别人说什么基本都 ...
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少林内劲一指禅(站桩功)
身心性 修身智慧,修心智慧,投资智慧 公众号 本功系福建少林寺阙阿水传授.其中板指法是核心.练本功不用入静,不意守,得气快,气感足,且不出偏差,无副作用.久练者既可内气外放,导引治病,又能自行贯气,疏 ...
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少林内劲一指禅站桩——最简单有效的养生方法
人在年轻之时,一般下焦比较实,上焦比较虚,上焦是指心与肺,下焦是指肝与肾.上虚下实,元阳充足,头目清醒,人就充满了活力.这就像晴朗的天空一样,天上风轻云淡,地面绿树成荫.然而,到了老年,人会渐渐地变为 ...
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少林内劲一指禅·教程
武宗的愿景是"智者不匹夫,武者无懦夫",使命是"以武学打开世界",价值观是"爱国.强身.正义.修己.互助.和平".真正的中华武学是具有中华民 ...
