桩功，真东西还得桩中求啊！ / 四六文摘

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拳界向有"久练不如一站"之说.站,指站桩.桩,是用强力砸进地中的无根无冠之树,有静.稳.圆.顺直自然的特点.取桩之物象为功,两脚平行站立与肩等宽,膝部微屈,躯体自然顺直,两臂内抱外 ...

少林桩功是少林拳术中重要的基本功练习法之一,其内容主要有功法桩(四平马步桩).技击桩(实战桩步).短马桩(南派少林又称"地盆").梅花桩(五根木桩组成).七星桩(七根木桩组成)和独 ...

[引子] 一提到站桩,很多了解功夫的都会知道,就算不练的人也会了解一二:我知道,就那站那不动,两手抱胸前一直站着的嘛.可见它的知名度有多大. 桩功仍在武术体系中占有生要地位,但却已脱离武术而独自发展, ...

之前在网上流传的"尚派形意拳秘传马世琦先生桩功八式"中的部分练习要领,与马老<顶天立地的功夫>一书中的练法有一定出入.该版本出自于<内功按摩心法要旨>(19 ...

· 少林桩功是少林拳术中重要的基本功练习法之一,其内容主要有功法桩(四平马步桩).技击桩(实战桩步).短马桩(南派少林又称"地盆").梅花桩(五根木桩组成).七星桩(七根木桩组成) ...

一.马步桩马步桩是内功太极拳的基本桩法之一.因其形状像骑马的样子,故称之为马步桩.练马步桩,可使下部扎实.稳固,不至于飘浮.盘拳或推手时就可以做到腿部屈伸自如,可以避免俯.仰之弊. (1)两脚平行分开 ...

<武当山求学太极中级功法> 艳阳照九州, 朗朗清辉满目收,太极桩功何处觅? 神圣地,武当山,功留,线上加线下,向保中求! 作者:李建胜 5月1日至5月5日,由武当山武当拳法研究会.武当杂志 ...

八卦掌的桩功分为定式站桩和行步桩两种,一般先习定式站桩,后练行步桩法.定式站桩功可分为平步桩功和站梅花桩,平步站桩又有无极桩功和单.双重式站桩功等不同修习方式. 桩功练习的主要目的在于固本培元,内调气 ...

桩功，真东西还得桩中求啊！