写作是禅修，将心灵的良好状态培育出来 / 四六文摘

生活中有部分人经常总是感觉到十分焦虑,遇到一些事情比较棘手时,通常就会产生明显的焦虑感,这种情况容易导致健康受到影响,甚至会导致神经功能紊乱. 身心健康的元凶,就是人类的焦虑.负面情绪. 如果你过度在 ...

今天我第一次深刻而真实的体验到冥想的诸多好处. 我昨晚十一点睡觉,早上将近五点左右醒来,只睡了将近六个小时.根据我之前学习过的有关睡眠的脑科学知识.如果在睡了6小时后醒来,会感到神清气爽,精力充沛. ...

我们经常将放松与"浪费时间"联系在一起,但实际上,定期放松和适当的压力管理对身体和情绪健康很重要.因为一天中可能会有好几次压力应激反应,如果身体没有恢复到正常的放松状态,那么你就会 ...

与你相遇,我好幸运关注置顶,不再错过朋友最近患了焦虑症,状态非常不好,难受得无法专心工作,他之所以会得病,是因为他压力太大了,在职场不顺遂,生活中又不注意休息,成天熬夜加班,弄得人心力交瘁,一度到 ...

冥想就是连"冥想"都不要想 --<心灵日记> 推荐程度:** (随性而发的随笔日记集) 克爷爷是一个让我既爱又恨的人,他遣散一个把他当作"神"的宗教 ...

对于上班族而言,每天最缺的就是时间,除了工作,还要处理家庭等各项琐事,想做很多事情,但都心有余而力不足. 早起.读书.跑步.冥想的确是个人精进不可缺少的4大要素,怎样合理安排时间,才能每天兼顾做这些重 ...

"(Our habit is)only looking for what we don't have, not looking at what have(so make an effort ...

"Be a spiritual warrior, to have trust, confidence and courage in yourself. "- Godwin Sama ...

泰国法身寺是世界上最大的佛教寺院,位于曼谷郊外20公里.这是一座代表和平与智慧,佛光普照千年的圆顶佛塔,能容纳一百万人集体静修.举办法会等.塔内外共供奉了一百万尊法身佛像.每年春季的供灯法会,几万盏灯 ...

分享都说红尘三千丈,却抵不过年华似水. 有多少鲜活生动的故事,在轮回中化作春泥,成了莲花的肥料:多少真情厚义,在冷暖中融入了飞雪与夏暑,成为了福慧资粮. 一念心伤,一念明媚,那些心灵相伴走过的日子 ...

修身老子曾经说过"上善若水",是说做人要像水一样,帮助万物,默默不争.水很接近于道的品性,它至柔之中又有至刚.至净.能容.能大的胸襟和气度.以水悟道,可以看到成功人生里的七种境界 ...

除非天气环境温度非常恶劣的地方,否则就不要开空调或者风扇.主要是怕那个风. 大家好,我是李渊回.有师兄交流,说打坐开着空调可以吗?裹着被子. 打坐静坐禅修空调的问题,主要是怕空调那个风.一定不能让那个 ...

小菲浅语: 在纷杂的世间,人大多数的时候内心被散乱的念头所打扰,被各种喜.怒.哀.乐的情绪所左右,于是心就乱了.所以会有那么多的人,不能脱离苦难.去寺院里进行一日禅修,可以让心像湖水一样平静,不会再起 ...

写作是禅修，将心灵的良好状态培育出来