减肥，不是控制好饮食就可以吗？为什么还提倡运动呢？ / 四六文摘

很多人减肥容易走进一个误区,首先就是典型节食减肥,很多人爱通过节食来减轻自己体重,记住是减轻体重(为什么强调体重后面会具体解释),体重包括体内水分肌肉脂肪等,虽然体重轻了,但是代价却是得不偿失的,为什 ...

每个胖子都希望在减肥的过程中可以瘦得更快,恢复一副苗条的身材.但是,理想是美好的,而现实往往是残酷的. 减肥过程中,很多人会遇到各种问题,最常见的是减肥效率差,减肥途中陷入瓶颈期,无法收获满意的身材线 ...

相信很多人都尝试过节食减肥后身材反弹的情况,这样的现象是很打击减肥者的自信心的.那么,节食减肥为什么会让你身材复胖呢? 因为节食的过程中,身体会陷入饥荒状态,肌肉会有所流失,身体的新陈代谢水平水平就会 ...

最近综艺简直是被女团选秀霸屏,前有<青春有你2>后有<创造营2020>,但最令人期待的当属<乘风破浪的姐姐们>.这部综艺未播先火,毕竟参加选秀的都是已经成名的女明星 ...

今天继续回答朋友们的问题! [11]晚餐一个苹果,几个芋头,一碗牛奶麦片,多吗? 答:这样的饭量不多的,正好!比较营养的食物!牛奶麦片,给我们提供热量和蛋白质,芋头和苹果提供纤维素和维生素! 总之,不 ...

温馨提示如果您喜欢我们的作品请分享到朋友圈想要获得更多爱想象科学空间的信息请关注我们 Q1 朋友圈里的伪科学 --花式减肥法之生酮饮食减肥如今大家生活好了,吃的好动得少,于是,减肥便成了相当 ...

作者:魏帼北京中医药大学东方医院营养科主治医师 <中国临床营养网>签约营养师擅长:营养不良.超重.糖尿病.高血压.冠心病.妇女.儿童等营养治疗,对于如何协助患者改善生活习惯和饮食习惯, ...

肾功能损伤了需要多补充营养?可以吃肉类高蛋白的食物吗?可以吃辣的吗? 很多患者在确诊肾病后,配合医生治疗期间,都需要注意饮食方面的问题. 那么,肾脏受损后到底该不该补?这个问题常出现分歧! 肾功能发生 ...

在保证动作质量的前提下完成每一次动作,每个动作15-20次,动作间休息30秒左右,每次4-6组,训练结束后拉伸腹部肌肉来放松.处在减脂期的朋友们控制好自己的饮食来限制日常总体热量的摄入,再配合规律的燃 ...

生酮饮食,你可能还没有听说过!但产品的开发者和业内专家都预测低碳水化合物.高脂肪的饮食方式将有一大批追随者- 生酮饮食(ketogenic-diet,简称KD)是一个脂肪高比例.碳水化合物低比例,蛋白 ...

不过,对于年轻朋友们来讲,当意识到自己开始变胖并要瘦下来之时,只要控制好自己的饮食并配合适当的运动,就会在短时间内有一个明显的变化,可以说用不了几天自己就会瘦回去,但是对于中年人群来讲,情况则会不一样 ...

减肥，不是控制好饮食就可以吗？为什么还提倡运动呢？