跑步时脑袋高高低低有什么内涵？ / 四六文摘

有关跑步效率,跑步的经济性. 最有效率的跑步姿态,是重心流线尽量接近水平移动,而不是上下跳跃太多. 需要引入"垂直步幅比"的概念,顾名思义就是"垂直振幅"与&q ...

" 除了常说的躯干姿势外,脚落地的部位.重心与落脚点的吻合.离地高度.左右平衡,等,都是跑姿的组成部分." 昨天晚上,跟关注本号的一位跑友在后台讨论跑姿的话题. 跑姿这个话题,跟心 ...

今天,我们来聊聊节省体能的关键数据--垂直振幅. 越来越多的朋友开始跑步了,长跑了,10K.半马.全马都是小菜一碟后,跑者就会慢慢了解到一个关键数据--垂直振幅:人体重心上下浮动的垂直距离(重心垂直振 ...

垂直振幅(VO)的意义是身体重心垂直振动的高度. 振幅越大,跑步效率越差.精英跑者的垂直振幅可以压到6厘米以下,但一般跑者的平均值是10厘米.这种技术可以通过训练提升.振幅较大的跑者,跑起来会像跳跃中 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 优秀的跑姿是相似的,问题跑姿各有各的麻烦. 跑步生涯中,每个人都会在某些时刻遭遇短板.这些短板,在自己很久没有跑步又突然启动的过程中,尤为明显,下面结合 ...

最近特别喜欢一首歌<等你归来> 可惜这里没有,又想起了重归苏莲托,表达同样的心思,只不过一个在意大利,一个在中国,能有一个一直陪伴你的人是多么难啊.走遍高高低低,一路辗转,迷雾中也要坚强的 ...

作者:罗医生健康说很多人都会自己在家里测量血压,但是却发现血压总是"起起伏伏"或者"不准确"等现象.到底在什么时间测量血压更准确或者说更适合.更科学呢? 测量 ...

[散文] 浓浓椿香圣水峪香椿还能成为乡村的一大产业?当我看到大路旁的"上方山香椿交易中心"标识,我就顿生疑团. 今天,一踏进房山区韩村河镇圣水峪村,我眼前到处就是高高 ...

*本文所涉及专业部分,仅供医学专业人士阅读参考先别慌,看完就明白了. 医生!这次体检抽血我的肿瘤标志物偏高另外还有小结节天哪!我该怎么办! 医生!这次体检抽血 CA199高出正常值15 甲胎蛋 ...

很多人对肿瘤标志物的认识,都停留在"对它有印象,但具体不了解"的状态.它时而出现在大家的体检单上,时而出现在复查的化验单上.大家看到它出现,总会冒出不少疑问,例如: "小 ...

蜜蜂认巢时头高屁股低,盗蜜时头低屁股高吗?养蜂人告诉你答案蜜蜂盗蜜和试飞时的飞行有何不同?抓住一个"盗"字,轻松分辨关于蜜蜂认巢时是头高屁股低和盗蜜时是头低屁股高这个问题,如果 ...

作为一个做了十几年的人力资源管理工作,看到这个问题就知道公司玩的是什么套路了! 先说一句:"GP的多劳多得!"貌似多劳多得是一个提高员工积极性的方式,实际上充满了套路! 当然一分付 ...

"周期股要在高PE(利润顶峰)时买入,低PE(利润低估)时卖出"这句大佬彼得·林奇的名句被媒体广泛传播后,成为不少人投资周期股的信条.部分人对此甚至有更进一步的理解 ...

跑步时脑袋高高低低有什么内涵？