你的跑姿好不好,这个数据说了算!
相关推荐
-
开始跑步要注意什么(5)跑姿
" 除了常说的躯干姿势外,脚落地的部位.重心与落脚点的吻合.离地高度.左右平衡,等,都是跑姿的组成部分." 昨天晚上,跟关注本号的一位跑友在后台讨论跑姿的话题. 跑姿这个话题,跟心 ...
-
高步频小步幅和左右平衡,是良好跑姿的基本要素
曾经在春节前最后一次发的文<慢速跑也应保持步频不掉>中鼓吹过保持步频的好处,那时候是针对自己在康复期间来说的.运动中,即使惜命如我,也有不小心受伤的偶然,而一旦受伤,如果把彻底恢复看作10 ...
-
提高跑步效率的关键是高步频的小步幅再到大步幅
有关跑步效率,跑步的经济性. 最有效率的跑步姿态,是重心流线尽量接近水平移动,而不是上下跳跃太多. 需要引入"垂直步幅比"的概念,顾名思义就是"垂直振幅"与&q ...
-
怎么看自己的跑步技术有没有提高?
『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子.原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q怎样能知道自己的跑步技术是不是进步了?这是个很有趣的问题.我们 ...
-
最晚赛前两个月,你应该密集进行速度训练啦!
如果在漫长的夏天你仍有挥汗如雨坚持长距离慢跑训练的话,在秋冬季节马拉松赛季到来之前,你的肌肉耐力水平是能够保持不太糟糕的状态.甚至更好.(跑马大叔:夏季训练,降低配速.增加距离.提升耐力和耐受力!) ...
-
小聂跑姿慢动作+技术数据大揭秘
『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析 文 | 老Q 最近有个国外某跑步领域极知名人物的著作翻译工作,时间比较 ...
-
精英跑者跑姿和心率深度分析:国内240以内选手跑马数据首次披露……
心率与跑姿是大众跑者最关心的话题,一定速度下的心率代表了竞技水平与耐力表现,而跑姿则代表了技术能力. 一项运动你能够取得的进步和成绩主要是由技术表现和竞技表现 共同决定的. 我们根据佳明佳速度APP中 ...
-
全网最好的跑步慢动作示范视频,跑姿很完美,值得收藏!
全网最好的跑步慢动作示范视频,跑姿很完美,值得收藏!
-
肯尼亚大师级长跑教练手把手教你改跑姿从头看到尾,结束
肯尼亚大师级长跑教练手把手教你改跑姿从头看到尾,结束
-
新国标电动车配多少Ah电池,可以跑70公里?用数据告诉你!
自新国标实施以来,新国标电动车变得流行起来,但在使用过程中,很多新国标电动车往往只能跑35-45公里,而这无法满足一些用户的出行需求.对此,经常有用户提出这样的疑问:新国标电动车配多少Ah电池,可以跑 ...
-
不伤膝的关键跑姿,每一位跑者都应该掌握
不伤膝的关键跑姿,每一位跑者都应该掌握
-
60V20Ah电动车一次充满需要几度电?能跑多少公里?用数据告诉你
小晨说电动车关注今天15:35原创作为电动车最常见的车型之一,60V20Ah电动车一直都是很多用户首选的车型,但是在使用过程中,有不少用户都有过这样的疑问:60V20Ah电动车一次充满需要几度电?能跑 ...
-
新、老同学的跑姿同框对比,居然……
『跑你』普及跑步/铁三/越野/急救.运动+安全=全为健康. 原创技术文章,真实案例分析 文 | 老Q 刚过去的这个周末很多场比赛,路跑马拉松的.越野的.铁三的,跑你训练营的几位同学以前自己挖的坑,终于 ...
-
遵守好这五大准则,不愁做不好大数据建模
在过去的几十年里,数据建模的努力通常集中在关系数据建模或可扩展标记语言(XML)的建模上.只要数据存储在关系数据库中,关系数据建模就会很好,但除此之外,它很少会有其他的用途.大数据建模是一个数据挖掘的 ...
