极低的脂肪含量，超高的蛋白质，健身减脂人士的最佳食物 / 四六文摘

鸡胸肉的热量是133kcal/100g,每100g鸡胸肉含大概20g蛋白质,蛋白质含量高达19.3%,而每100克牛奶蛋白质含量仅为3克,是其七分之一. 鸡胸肉作为典型的低脂肪高蛋白食物,非常适合减肥 ...

蛋白质,作为三大营养元素之一,不仅维持着人体的正常运作,还对于细胞的新陈代谢起着至关重要的作用.它还可以增加我们日常的饱腹感,促进肌肉的生长,加速新陈代谢,使得减脂的效果更佳. 因此,不管小伙伴们是否 ...

鸡肉价格相对便宜,而且含有丰富的蛋白质,碳水化合物和脂肪含量低.相对于鸡肉的其它部位,鸡胸肉是最大的两块肉,脂肪含量更低,健康又优质,是理想的低脂肉质. 图片来自网络说起鸡胸肉,通常会把它和减肥挂钩 ...

健身的黄金食材是什么,你知道吗? 很多人会说出西兰花.鸡胸肉.鸡蛋等一类食材. 而今天小编想说的是鸡胸肉. 100g鸡胸肉的蛋白含量是22g左右, 脂肪含量低,饱腹感比较强是非常理想的健身食材. 那 ...

蛋白质对健身人群的重要性不言而喻!充足的蛋白质能够提升肌肉生长与修复所需的原料,尤其对于热爱健身以及需要做大量运动的人来说,每天补充蛋白质来修复受伤的肌肉组织,保证训练健身的效果非常必要. 既然我们都 ...

9月2日,号称路虎家族最美SUV车型的揽胜星脉终于正式上市,与前期预计的8款车型不同,此次正式上市的只有6款车型,官方指导价区间为:68.8-104.8万元. 作为一款和捷豹F-PACE同平台的产品, ...

#报米花养生#[水果当饭吃,衰老加速]水果中蛋白质.脂肪含量很低,尤其缺少人体必需的脂肪酸.优质蛋白质以及铁.锌等矿物质,长期用它代替正餐,易造成营养不良.比如,蛋白质以及铁和锌等微量元素不足,会让新 ...

湖北"酱板鸭"选用农家敞放的麻鸭制作.这种鸭体型适中,肉质厚实,脂肪含量较低,是制作"酱板鸭"的最佳原料.当然,读者所在地如无这种麻鸭,则可选其它优质鸭种代替. ...

点击上方蓝色字关注我们~ 点击上方"吉兔兔"关注→点击右上角"..."→分享到朋友圈为您推荐美味,不定时有惊喜哦!❤ [减脂期间我常吃的肉饼,脂肪含量低,大口 ...

天气一冷,很多朋友就喜欢吃点滋补品来补一下身体,如老母鸡.羊肉.牛肉等等. 俗话说:"飞禽莫如鸪,走兽莫如兔."其实,兔肉也是滋补品中的佼佼者. 说到兔肉,四川的朋友最有发言权,他 ...

现在人们对学历的要求越来越高,读了研究生读博士,读完博士还有博士后--事实上学历真的能代表一切么?我们读书究竟是为了什么? 有这样一些大师,他们在学问上广采博纳,博大精深,学究天人,但有一个共同点:他 ...

每逢佳节,糖果.瓜子和花生是很多人家必备的食物,民间流传着瓜子脂肪含量高,吃瓜子等于喝油的说法,今天蚂蚁庄园小课堂就是问这个问题的真实性,一起来看看答案吧. 瓜子的脂肪含量很高,所以吃瓜子相当于喝油, ...

<流浪地球>第6年 1. 尼加拉瓜边境 2018年9月1日晴网友:你是我朋友圈坚持梦想最久的人,期待回国与你相见. 网友:你这辆车这么牛啊,还能跑到美洲嘛,这个车回来卖给我吧 ...

说到血型决定命运,大家脑海里第一印象一定是"B型血稳重踏实"."AB型血活泼好动"这种主观的描述. 但最近科学家们通过长期观察和实验,发现血型决定命运是有科学依 ...

极低的脂肪含量，超高的蛋白质，健身减脂人士的最佳食物