外国小伙减脂：挑战14天只吃鸡胸肉！最后结果令人吃惊 / 四六文摘

最近,咱们90后也不知道是招谁惹谁了,一夜间就被人们盖上了秃了.萎了.老了的标签.不能说是全部吧,也确实有部分这样的情况. 总结一句话,不运动的人,20岁活得像60岁:运动的人,60岁都被人说像20岁 ...

我想练出一点肌肉来又不想辛苦训练,有捷径可走吗?有!利用这种方法,10天内就能让你变成"大块头".但相信我,当你看到下面这个人的时候,就会马上打消这种想法. Valdir是一位&q ...

他叫Tyler Zhao 因为体型瘦弱,想要变得更强壮.更自信他开始了2年的自然健身之旅这是他17岁,系统健身前的状态体型就和所有普普通通的瘦子一样后背看上去是这样身体比较窄.皮脂不高但缺乏 ...

据说,那些爱健身的男人们,年龄一般人根本猜不透哦.看看下面这位肌肉男,身材精致.颜值高,就像是一个阳光的大哥哥. 但其实,人家已经是一位年过半百的正宗大叔了.50岁的年龄,20岁的身材颜值,堪称所有少 ...

各位肌友们周一好今天来跟大家盘点一下那些全球罕见的健身狂人首先来说说狂人跟咱们的区别对咱们来说啊练健身的目的离不开两个身体健康和身材好看没错吧? 而对狂人来说他们追求把每块肌肉练到完美 ...

在小汐住的地方,每隔不到半公里就有一家便利店.在早餐吃得太饱的日子里,偶尔也穿着拖鞋.不修边幅地走路去便利店买个饭团子当午餐.其实,也只是换了种方式吃"外卖"而已. 日资便利店比起 ...

可以明确一点:健身大神肯定吃蛋白粉,而且是每天必吃,鸡胸肉.鸡蛋白这些食物只是一部分. 即便在普通的健身房,你都能看见蛋白粉的身影,只不过别人不会让你看见,但是随便问一个老手,蛋白粉是必备的,还有人会 ...

挑战一天只吃南方VS北方美食!早点烧麦VS豆浆油条,你还知道哪些今天我们来挑战吃南北美食,为什么呢,是因为南北方的差异,实在是太,是有一位小可爱,连续打卡8天,并且有很多人顶她,这个可以有,而且人还 ...

你今天减肥了吗,鸡胸肉吃了吗? 现在很多减肥教程都建议水煮鸡胸肉,不要放调味料. 单一的一种吃法很容易让人腻,可鸡胸肉又是优质的蛋白质来源,减肥减肥健身都离不开它. 以下,我为大家整理了几种鸡胸肉的吃 ...

鸡胸肉不适合长期单一吃,适量吃.搭配着吃不会有害处. 1. 任何食物都不适合长期.单一地食用.必需营养素均衡全面的食物极少,人长期单一食用某种食物会导致营养素缺乏,进而演变为营养不良,严重时会引发疾病 ...

鸡胸肉,大家都非常了解,属于优质蛋白,是减肥增肌的好食材,每100克鸡胸肉大约含有20克的蛋白质,蛋白质含量为19.3%,脂肪含量为9.4%,碳水化合物含量为1.3%,每100克的鸡胸肉的热量是167 ...

外国小伙减脂：挑战14天只吃鸡胸肉！最后结果令人吃惊