在生活中培养"正念"之心的七种习惯，勤用多练定会收获不一样的自己！ / 四六文摘

您很可能会忙于在每周工作40个小时,需要提供的家庭以及需要支付的账单之间忙碌. 随着时间的流逝,您已经开始感到厌倦了您的所有需求和期望.您不会觉得自己可以控制自己的生活.实际上,感觉就像您生活中的情况 ...

神译局 · 昨天关注 2021年,让我们先解决心情,再解决事情. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:"所思即所 ...

文 │小至冥想是什么? 冥想(meditation)是目前被广泛使用的一种心理调节方式,但是它并不是单纯的打坐而已.一般的冥想方式都是和正念(mindfulness)的理论结合在一起,说的是一种专注 ...

冥想这件事冥想生活好好吃饭,是一件非常非常重要的事儿悦心编译食物是构成我们这个血肉之躯的基本元素,瑜伽的生命科学中常常强调关于我们该吃什么的话题.新鲜的.未经过度烹调的食物是最好的选择.但除了 ...

正念一词,源于巴利语"Sati" 觉照,深入地观察之意 (梵文:smrti,英译:Mindfulness) 希望今天分享的这些"正念"技巧能够让你在的生活中找 ...

你最近一周有没有做梦?你昨晚有没有做梦?你梦到的是一个美好的未来还是心酸的往事呢? 生活中,每一个平静的夜晚你都会进入复杂的梦境的世界. 然而对于"梦究竟是什么"的问题,不同的学派 ...

洗碗就是洗碗如果洗碗时,我们只想着接下来要喝的那一杯茶,并因此急急忙忙地把碗洗完,就好像它们很令人厌恶似的,那么我们就不是为了洗碗而洗碗.更进一步来说,洗碗时我们并没有活在当下.事实上,我们站在洗碗 ...

海天商学院青少年领袖训练 7月30日 11:47 来自微博 weibo.com 命名情绪此时孩子经常会因为建立自身内在规则意识的需求而大发脾气. 孩子1岁开始会出现明显的情绪表达和变化,这就意味着 ...

命名情绪此时孩子经常会因为建立自身内在规则意识的需求而大发脾气. 孩子1岁开始会出现明显的情绪表达和变化,这就意味着孩子开始出现自我意识的萌芽,这时候父母要做的是从小帮助孩子命名情绪! 比如当宝宝笑 ...

参加过本实验室提供的线上49天课程或者是线下八周课程的学员大多提过类似的问题--怎样才能将正念带到日常生活中?不局限于诸如身体扫描和觉察呼吸等正式练习,而是将正念学以致用,带到生活中. 事实上,日常中 ...

导读家庭生活中,在引导孩子进行科学探索时,并不一定要灌输给孩子多少现成的科学知识,重要的是让孩子觉得科学很有趣,美好的生活处处离不开科学,促进孩子对生活中的科学现象进行积极的关注,在此基础上给予孩子 ...

如果你希望自己成为一个善于交际的人,首先要学会的便是倾听他人说话. 但实际生活中,很多人只知道讲话,却从来不懂得思考,不懂得倾听的力量,在你我都还年轻的时候,觉得敢于说出一些话是一种勇气,可是多年以后 ...

生活本来就是一路跌跌撞撞,快乐和痛苦总是参半的,有时候一不小心就会落入困难的沼泽. 生活本不易,谁都不知道,幸福和痛苦哪一个会到达你的身边,所以,在那之前你还是好好充实自己,变得优秀,有抵抗风雨的能力 ...

在生活中培养"正念"之心的七种习惯，勤用多练定会收获不一样的自己！