提升情绪健康的四个习惯 / 四六文摘

人们常问的一个问题是:那些成功的人是如何获得成功的.这个问题的众多答案之一可能就隐藏在他们的日常习惯之中--但这些习惯到底是什么,它们与成功又有什么关系呢? 习惯是指以固定的方式定期进行的实践或行为模 ...

正念一词,源于巴利语"Sati" 觉照,深入地观察之意 (梵文:smrti,英译:Mindfulness) 希望今天分享的这些"正念"技巧能够让你在的生活中找 ...

很多人醒来后的第一件事是浏览社交媒体,这也是他们入睡前做的最后一件事,是对无聊最常见的一种反应. 如果你将大部分时间投入社交应用,你就会落入与大多数不成功和破产的人一样的陷阱.研究表明,浏览社交媒体几 ...

文 │小至冥想是什么? 冥想(meditation)是目前被广泛使用的一种心理调节方式,但是它并不是单纯的打坐而已.一般的冥想方式都是和正念(mindfulness)的理论结合在一起,说的是一种专注 ...

有很多探索情绪和理智及谁先在人的大脑产生的文献.有情绪响应的大脑边缘系统最先发展,而能够抽象思维和想象的智力大脑,稍后发展.我们可能相信我们的情绪和思考是一起到来的,但是大脑功能怎么样指导接下来的行动 ...

善于观察的人,大家会发现这样一个奇怪的现象:不懂调节自身情绪,习惯性发脾气的人,他们生病的概率往往偏高.确实,生气对身体不好,尤其是会增加肝脏的负担,导致身体的毒素无法快速的排出.时间久了,就会造成不 ...

如果给各种教育问题排个热度,"如何处理孩子情绪崩溃"一定能排进前五名. 用我朋友的话说:"平时的儿子像天使,怎么看都可爱,亲也亲不够:但一开始发脾气,就变身成一只浑身长刺 ...

原创魔鬼销售学 2021-03-26 17:48:16 众所周知,在今天这个竞争激烈的社会里,一个人想要得到更多,往往需要付诸更多的努力和行动,需要更加优秀才行. 正因如此,不断给自己充电,努力提升 ...

人们常说,"美食可以慰藉心灵","没有什么是一顿好吃的不能解决的烦恼,一顿不行那就来两顿",确实美味可口的食物对人类来说,不仅仅能果腹,也是一种享受,给人带来身 ...

炒菜的时候有许多需要注意的地方,一些看似不起眼的炒菜习惯,影响的不仅仅是菜的味道,还会损害你的健康,甚至增加患癌风险. 这5个容易伤害身体健康的炒菜坏习惯,赶紧来看看吧! 炒菜的5个坏习惯 01 炒完 ...

导读:通过对思维习惯.行为习惯.评价习惯以及对话习惯的改变,可以让我们的预算管理更加有效. 如何做到预算控制,是控制管理中最重要的部分.大部分企业如今都在实施全面预算管理,但是真正要取得成效,还需要有 ...

不管在外吃过多少山珍海味,最爱的还是家里做的饭菜.炒菜的时候有许多需要注意的地方,一些看似不起眼的炒菜习惯,影响的不仅仅是菜的味道,还会损害你的健康,甚至增加患癌风险. 打开UC大字版查看更多精彩图 ...

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