如何摆脱焦虑障碍的困扰？ / 四六文摘

近期,在荧幕面前消失许久的女演员马思纯,首次在微博公开了自己患上抑郁症始末.她称导致抑郁症的原因有很多,但主要还是和家庭的教育有关. 她自身的经历导致了她变得很不自信,有十几年没睡过好觉,直到最后身体 ...

如果每天心情烦躁.沮丧.痛苦.失眠,同时被各种躯体不适的症状困扰,日常生活不能愉快地完成,在恶劣的情绪状态下,出现不切实际的认知和思维,表现出偏离的情绪和行为.说明你的精神出了状况. 如果凡事紧张.担 ...

在美国,1/3-1/4的人群会因精神健康问题寻求专业人员帮助.精神疾病在我国疾病总负担中排名首位,我国目前精神病性障碍患者约1600万人,意味着每100个人中就可能有1人存在精神心理问题. 中国精神卫 ...

什么是焦虑症.抑郁症抑郁是以显著而持久的情绪低落为主要特征的综合征,其核心症状包括情绪低落.兴趣缺乏.快感缺失,可伴有躯体症状.自杀观念或行为等.焦虑症以发作性或持续性情绪焦虑.紧张.恐惧为其临床基 ...

你好呀,这是深蓝. 不知你是否常常陷入强烈的自我怀疑与自我否定,大脑里各种思维反刍,不断质问自己: 为什么会干出这种傻事? 为什么没有更好地准备? 为什么任由时间悄悄溜走却无能为力? 感觉自己搞砸了那 ...

你有没有过,觉得自己做什么都无能为力的时刻? 比如: 在和父母的相处中,越长大,越不想和父母说心里话. 因为你觉得说了也没用,感觉永远得不到理解,只能"算了",回避或放弃沟通. 在 ...

前期回顾 1. 焦虑障碍的描述方法上 2. 焦虑障碍的描述方法下 3. 广泛性焦虑障碍的患病和特点 (点我查看↑↑↑) 秦晓霞教授强调,在临床实践中,常常发生焦虑障碍和抑郁症的共病情况. 广泛性焦虑需 ...

我在重度抑郁症康复地过程中,除了药物帮助我振作以外,自救是保障我持续变好的唯一推动力. 为什么一直要倡导自救,因为自救才是终极手段,也是治愈焦虑抑郁症唯一能好的手段,当然药物治疗也很重要.结合起来才是 ...

凡是成年人,没有几个人是不焦虑的. 有人焦虑前途,有人焦虑挣钱,有人焦虑孩子的教育,有人焦虑自己或亲人的健康--只要是个成熟的人,或多或少都有一些焦虑. 但无论是哪种焦虑,基本上都逃不开这几个规律:要 ...

广泛性焦虑障碍的主要临床表现是持续性担忧,其特征是过分和不切合实际的担忧,并出现一系列躯体症状和情绪障碍,包括震颤.肌肉疼痛.坐立不安.失眠.出汗.腹部不适.头昏眼花.注意力难以集中.易怒和敏感.患者 ...

无论是要参加高考,或者迎接很快到来的期末考试,你是否总会莫名其妙的产生一些困惑?比如:感到恐慌.迷茫.焦虑或者没有任何方向? 一般来说,在学生时代,每个人大考前都会存在这样的心理波动. 也许你表面上嘻 ...

才能变成一个有耐心的人? 耐心是一种金子般的品质,它和自信同样非常重要的影响着一个人的成就.因为只有耐心的人,才能坚持,持续的做一件事情.正如英国著名的英国政治家和政论作家乔治·萨维尔曾说: A ma ...

如何摆脱焦虑障碍的困扰？