打卡03 | 腰痛千万别瞎练，动作不对，越练越痛！ / 四六文摘

2021.02.09 , 10:30 感谢蛋友名字不用写啦投稿: 抗疫年蹲在家里苦练走路姿势,途中看了好多解剖和物理治疗的文献增加了无用知识,断断续续把其中感觉有意思的拿出来.祝蛋友们健康. 本文内 ...

什么是小燕飞? "小燕飞"就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动,以达到锻炼腰背肌,缓解腰部.颈肩部等部位的劳损等保健作用的目的.在健身界和"超人式"类似. 小燕 ...

在掌握了蛙泳.自由泳之后,可能学会蝶泳是不少泳者的目标,蝶泳可以说是最消耗体能的泳姿,因此,蝶泳对于健身爱好者来说,也是最理想的泳姿. 蝶泳对身体核心力量的要求较高,对身体上下肢的配合要求更高,很多学 ...

#健康大V创造营# 周末跟朋去逛街,还没走几步,净听她没完没了地嚷嚷: 腰好疼啊,走不动啦-- 想回家,可我衣服还没买,咋办啊~~ 就你这体力,适合在被窝里网购,不适合这种太费体力的下床运动,您还是赶 ...

常言道:"蛇打七寸",意思是说,即便蛇这样厉害的生物,只要找到它的七寸之处就能将其制服,因为"七寸"是蛇的死穴.那我们人类身上是否有这种"七寸&quo ...

风水可谓是很深奥的学问,客厅沙发背景挂画的风水也是如此.那么,客厅沙发背景适合挂什么画呢?不急!接下来,小编就为大家盘点一下,我们可以挂6幅:九鱼图.三羊图.骏马图.凤凰图.青龙腾飞图.山水风景图. ...

每到年底,各个行业都会搞一些促销活动,房产业也不可能错过.不过,有些人可能在选购房屋时,会纠结应该选择哪个楼层比较好. 因为不同楼层的房屋不仅价格.采光不同,并且对居住者的运势,也会产生不同的影响.那 ...

每次提到孩子的学习,家长总是有无尽的叹息声.大多数家长认为:孩子还有很大的上升空间. 只要多上几个辅导班,成绩一定会上升. 只要少玩点游戏,成绩一定会上升. 只要摒除杂念,成绩一定会上升. 只要-- ...

人上年年纪以后,各种病症纷至沓来,血压.血脂都不正常,颈椎病.腰椎病.手指麻木.老花眼.老年记忆力减退.胸闷气短.耳鸣耳聋,这些都是非常常见的病症.对付这些老年/病,在我们的手上有一个"养老 ...

练习深蹲.硬拉等高强度复合动作时,总收不紧核心,容易出现背部弯屈.后腰反弓的错误姿态?甚至日常行走活动中,都不时出现腰酸背痛的症状? 那就是时候来提升.强化一下你的"核心稳定性"了 ...

原创筑客HOME2019-12-20 15:51:06 很多人在装修房子的时候,为了让空间显得更大,更亮堂,会将阳台与室内的门垛砸掉.比如我们常见的客厅阳台之间的门垛或半截墙壁,看似没什么用,可别乱砸 ...

打卡03 | 腰痛千万别瞎练，动作不对，越练越痛！