多运动瘦更快，可能只是你的幻觉 / 四六文摘

神译局 · 3小时前懒惰不是你的错. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:锻炼的好处在当代社会不断地被强调,但大众对锻炼依 ...

原创 Marina Krakovsky 神经现实收录于话题#深度 | Deep-diving134个我们这边郊区的街道从来都没有这么受大家欢迎过.无论是一个人悠闲散步,还是和最近被困家中的孩子一起 ...

这是<肠道产业>第 714 篇文章编者按肥胖已经成为现代人的主要健康问题之一.当前涌现出各种减肥妙方,从低脂饮食到低碳水饮食,以及各种运动计划.然而,大部分人的减肥计划还是失败了.为什 ...

想要让自己彻底摆脱肥胖的困扰,最关键的一点就是不要吃一些会导致自己身体出现肥胖的食物,这样平时生活中注意运动在加上饮食方面的正确管理,这样只会让你的身体更加瘦,不会在让自己身体变胖了.那么如何解决肥胖 ...

说起减肥做的有氧运动这两种你一定不陌生一是常规的低强度匀速有氧也就是慢跑.骑车之类的二是最流行的高强度间歇有氧(HIIT) 持续时间短.强度高慢跑vsHIIT 哪种运动减肥速度更快? 答案是 ...

这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 35 期. 我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养.运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来. 空腹运动瘦的更快,燃脂更多,不知大家是否听说过这个说 ...

运动减肥是安全健康的减肥方式,坚持不懈的运动锻炼可以更好的燃烧脂肪.疑惑的是同样一起锻炼,消耗的热量一样多,可别人的减肥效果更显著.同样的运动减肥,别人运动加饮食良好的饮食习惯会瘦的更明显,如果单纯只 ...

在减肥过程中,我们总是会希望自己能够瘦得更快一些,但是心情可以理解,却不建议大家瘦得太快,而想要有效减肥则是应该让减肥成果具有可持续性,不但要让自己瘦下来,还要让自己更长久地保持下去,这样才算是真正意 ...

不运动,只注意饮食可以瘦下来吗? 肥胖的本质是体脂率超标的表现,而减肥的关键是让身体产生热量缺口,从而调动脂肪参与分,你就会慢慢瘦下来. 减肥期间,坚持运动锻炼可以提升身体活动代谢,促进脂肪的分解,还 ...

在减肥减脂过程中,我们所想到的方法,最多的则是饮食与运动,合理的饮食控制是有效减脂的前提,有了饮食的基础,运动则是有效减脂的神助攻,因为运动可以增加热量消耗,从而使得热量缺口更容易出现,而如果能做到热 ...

多运动瘦更快，可能只是你的幻觉