健身知识：最长、最短、最强壮、最易受伤的肌肉是哪些？ / 四六文摘

很多跑者不愿意直接面对伤病,即使身体出现了一些不适,有些跑者仍然坚持训练,认为坚持一段时间就可以战胜伤病了. 然而,有些疼痛虽然可以边跑边愈合,但是也要适当修整与调整:有些伤病出现之后,最好的办法是及 ...

跑步疼痛的真相--压力从微观的视角来看,跑步的疼痛是由于肌肉或肌腱的炎症而引起的,而引发炎症的原因是身体的疲劳.例如在跑步当中肌肉不断进行拉伸和错位的话,就会引发肌肉疲劳. 从宏观的视角来看,疼痛部 ...

长时间戴耳机对耳朵有什么影响,在支付宝蚂蚁庄园每日一题中,2021年5月1日的问题是问长时间戴耳机会损伤听力,长时间戴耳机对耳朵有没有伤害?下面就和小编一起来看看吧. 问题:长时间戴耳机会损伤听力吗? ...

随着健身文化的广泛传播,越来越多人纷纷进入到了健身房健身,只要去过健身房的人肯定都会说健过身,知道怎么锻炼.. 但是,如果一问到健身常识,估计很多人都哑口无言了.毕竟健身分真健身还是假健身.健身不是单 ...

健身之前, 你是否进行健身知识扫盲呢?健身不要迷茫,不要一知半解,而需要科学锻炼,避开健身误区,才能提高健身效率. 今天我们来分享:几个健身知识扫盲,看完相当于上了一节私教课,有效提高健身效率,更快练 ...

健身不能光靠锻炼,饮食营养也是非常重要的.因此如果你想练就更具有美感的肌肉,那么日常注重补充营养很关键.那么,健身吃什么长肌肉最快呢? 健身吃什么长肌肉最快 1.鸡蛋肌肉纤维就是由蛋白质主要构成,要 ...

健身增肌的人,怎么才能更快练出强壮的肌肉身材呢? 我们都知道,肌肉是靠力量训练雕刻出来的.但是,肌肉块头的身材却不是那么容易练出来的. 很多人觉得女生做力量训练会变成金刚芭比,但是,长期撸铁的女生会知 ...

全文共2.2千字,阅读时间约5分钟. 我们是如何学习的?为什么有的人学东西比其他人更快呢? 老话说长脑子,从生理角度上说,学习就是长脑子,学习会改变大脑.哥伦比亚大学的大脑研究学者劳拉·博伊德(Lar ...

在澳大利亚墨尔本市区的罗素大街(Russell Street),有一家名为r.a.w. studios的健身工作室,由墨尔本当地设计公司Travis Walton Architects (TWA) 出 ...

健身知识：最长、最短、最强壮、最易受伤的肌肉是哪些？