八种补钙食物胜过吃钙片！ / 四六文摘

(2014-07-07 06:00:00) 大家都知道从食物中补钙是最自然的方法,但是含钙量高的食物未必是补钙的最佳来源然.看看哪些补钙食物价格亲民.多吃无害.易消化吸收又方便美味? ▌1 果蔬类-- ...

冬天,太阳照射的时间明显比夏天缩短,户外活动的时间更少,容易引起体内钙的缺乏,身体对钙的需求也更加迫切. 这个季节,不止老人.小孩需要补钙,成人同样需要.成人缺钙容易引起腰酸背痛.关节疼痛.失眠.皮肤 ...

钙是人体必需的矿物质,是牙齿和骨骼重要的组成成分,它不仅可以维持骨骼健康.减少骨丢失.改善骨矿化,而且还可参与维持人体的神经传导.肌肉收缩和凝血功能.然而,随着年龄的增长,骨骼中的钙逐渐流失,从而诱发 ...

初中.高中学生学习压力比较大,且每天大脑超负荷运转.作为家长,学习上可能无法帮到孩子,那么在饮食上怎样帮孩子补充营养呢? 今天,就告诉大家10种补脑食物,同时附上10道相关的食谱,吃了既能强身健体又能 ...

生活在现代生活的节奏中,上班.熬夜.带孩子.辅导作业.上有老下有小,很多人都有一种发自内心的疲倦感. 乏力.吃饭不香.脸色发黄或者苍白-- 这是气虚了,而且是被这快的让人发晕的节奏给带虚的. 今天 ...

[八种米,要怎么吃?] 1.粳米--补中益气适宜:体虚高热.产后.老年人.消化力弱者 2.荞麦米--软化血管适宜:高血脂.高血压.高血糖 3.薏米--利水渗湿适宜:温气较重且易浑肿 ...

今天是末伏,意味着炎热的夏季已经接近尾声,即将迎来凉爽的秋季.末伏的气候虽然也比较闷热,但是昼夜温差还是比较大的,已经能感觉到微微凉风了.在饮食方面主要是以防秋燥为主,为进入秋冬季节做好准备. 末伏之 ...

秋天是进补的季节,因为在这个时期进补,人体摄入的养分吸收与利用率高,较易积蓄并发挥功效.所以秋天是体虚之人补养肾脏.延年益寿的好时机. 此外,秋天也是各类果蔬丰收的季节.那么,在这个季节吃些什么应季果 ...

" ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 冯名雨老师,我经常出现腿部抽筋的问题.当时去医院检查的时候,医生说是缺钙,第一次买了钙片,吃了一个多月,还是抽筋. 第 ...

高中生学习压力比较大,且每天大脑超负荷运转.家长在学习上可能无法帮到孩子,那么在饮食上怎样帮孩子补充营养呢? 今天,胡老师就告诉大家10种补脑食物,同时附上10道相关的食谱,吃了既能强身健体又能开发大 ...

八种补钙食物胜过吃钙片！