无硬拉，不巨背！但哪些细节是必须要注意的？ / 四六文摘

大家好,我是舒克,今天手把手教大家杠铃划船. 前言:杠铃划船是最好的背部训练动作之一,但是这个动作很多人会做错,尤其是新手.如果做错了,不仅达不到锻炼效果,可能还会让你受伤.今天我会告诉大家杠铃划船的 ...

你身边或许有那么一些健身小伙伴,他们的背有的很巨大,有的细节像雕像一样多.想成为更好的自己,肌肉能不能又大细节又多. 先等一等,我们不要那么贪心,把肌肉线条练得清晰一点,已经会让你看起来更大,但是怎么 ...

姐妹们,节日快乐呀~ 今天3.8妇女节,我给工作室的小伙伴们准备了一个惊喜-- 每人一个包! 哦,搞错了,是这个包啦-- 全麦伯爵茶椰奶面包卷朋友们你看我这个包,像不像个小花环呢? 哈哈,这是我今天 ...

接下来我们探讨一下语文! 对于高中生来说,语文古诗词是必得分的一项,但是高中古诗词部分繁多,也是很多同学头疼的一点,一旦考试中出现错别字的,基础分就丢了. 古诗词默写是多年高考必考点之一,在高考语文卷 ...

今天云吃饭开始之前,想先跟大家聊两句. 我是今年才知道,每年的4月2日,是世界自闭症日. 一个提醒大家,给予"星星的孩子"更多帮助和关爱的日子. 虽然以前就听说过星星的孩子,但真正 ...

五门掀背轿跑是市场上最独特的运动车型之一,既有跑车的流线身段,又有五门掀背轿车的"实用"加成. 20万全款,想入手一台开着面子口碑又好的SUV,老司机最推荐TA! 奥迪显 ...

导读:农村1种无鳞鱼,酷似泥鳅背上却有倒刺,1斤80元但很少人养殖在南方地区,到了春天以后的雨水就特别多,而且南方的水资源比较丰富,一般靠近河流.水库等水源地的村民,在下雨天以后就会去河里.水沟里面 ...

天下大事,必作于细.律师是一份追求极致的工作,在办案过程中,律师不论是对待法官.客户还是自身工作,都要做到精益求精.把握好一些小细节,不仅能彰显律师的专业度.为形象加分,还可能赢得更多信赖,使得案件办 ...

牛年快到了,赶紧给自己拍张背部的照片记录一下! 这时候好像被泼了冷水一样,为什么背还是那么渣?高手们都是雕像一样的背部.毛病出现在哪里呢? 所以我们看看高手们都是怎样雕刻背部,他们也在用的两套练背动作 ...

要想完成一个好的健身动作,必先有一个好的准备过程,今天小鱼就和大家一起聊聊硬拉准备过程中的动作细节! 1.起杠时杠铃杆的位置从运动的角度看,硬拉的动作本质上就是杠铃离开地面,然后回到地面的过程,那么 ...

无硬拉，不巨背！但哪些细节是必须要注意的？