立春当重视养护阳气 / 四六文摘

睡眠是生存的前提,人的生命1/3是在睡眠中度过的,可以说睡眠的好坏关乎生活的各个方面.轻者可自行恢复,重者精神萎靡,脏腑功能紊乱,引发身体其他疾病. 失眠常见的3种体质(类型): 1.阳虚痰湿 ...

二十四节气是中国古人的智慧,人体的五脏六腑.七窍四肢.筋骨皮肉等组织的机能活动无不受节气变化的影响.只要抓住二十四节气的规律,顺应天时地养生保健,便会对人的精气神的恢复与涵养有很大的益处.程凯博士是北 ...

本期导读夏天最热的时候,反而是最要看护好你阳气的时候. 广州最近一周都在34℃,这种天气身体热得发慌,上班在空调房里,下班回家睡觉还在空调房. 而且天气一热,吃点水果.喝点冷饮就变得有点难以抗 ...

二/十/四/节/气 [宋代]欧阳修夜莺啼绿柳,皓月醒长空. 最爱垄头麦,迎风笑落红. 小满节气 OFGRAIN 小满是二十四节气中第8个节气,夏季的第二个节气.<月令七十二候集解>记载: ...

夏天正式开始啦! 夏天最适合吃什么?当然是姜. 自立夏起,每早以生姜切片煮水饮,可去除湿气,散掉脾胃的寒气.如果不能煮水,用保温杯沸水来焖泡也好. 为什么夏天要吃姜? 冬吃萝卜夏吃姜.老话一点没错,生 ...

{按,最近我诊务比较忙,故公众号文章更新不定时,望各位理解} 首先,我们当忌食寒凉,食温补阳! 要饮食有度!!饮食既不要过多,还要注意慎吃冷饮,以免出现损伤脾胃阳气,可适当吃一些温性的食物来温补体内耗 ...

早在两千多年前中医经典著作<黄帝内经>就有对"阳气"的相关论述,称人体中的阳气就像天上的太阳,万物生长,皆靠太阳:人若是没有了阳气,机体的新陈代谢就会停止,生命就会结束 ...

夏季是调补阳气.治疗阳虚等疾病的重要时节,教大家一个动作--背后七颠,常练可养阳气. 背后七颠这个动作起源于八段锦中的最后一式--背后七颠百病消.具体动作:两脚并步站立,两臂自然垂于体侧,身体中正,目 ...

▲李可原山西灵石县中医院院长,本文为李可2007年6月2日在"深圳市民文化大讲堂"的讲座节选. 李可(1930-2013年),著名中医.曾任山西灵石县中医院院长,中华全国中医学会 ...

立春当重视养护阳气