经常容易考试焦虑？和你分享五条锦囊妙计 / 四六文摘

眼瞅着距离高考也没几天了,相信此时很多考生依然还在积极备考,准备迎接最终的战场. 寒窗苦读十二年,只为此次的最后一战. 但越到临时考试,一些考生也开始出现了情绪的变化,明明准备了很长时间来复习,但几次 ...

不管是小升初还是中考,如今的毕业班学生,面临升学的压力,可比他们的家长要大.毕业班三天一小考,两天一大考,学生们调侃:不在教室做卷子,就在做卷子的路上.而且作为毕业班的老师也不轻松,考完就会改卷子,还 ...

正视学习压力,戒除考试焦虑如皋市第一中学陈培同学们: 距离高考还有29天的时间,接下来的一段日子,我们依然要大量地刷题.做题,依然要面临一场场大大小小的考试,那么,在高中生涯的最后阶段,我 ...

考试焦虑是怎么回事 ①什么是考试焦虑呢?我们可以把它看作是一种在特定情境下产生的复杂反应.它可能表现在生理层面上,如直冒冷汗:也可能表现在¨¨层面上,如不断地抓耳挠腮:还包括¨¨层面上的心慌意乱,难以 ...

还有20多天就要高考了,高考后还有中考,相信好多中考高家长现在都在为孩子的一日三餐焦虑吧! 考试的一日三餐怎么安排才合理,也是有很大学问的.不光是考试,考试前一段时间就要合理调整饮食.满足孩子每天的各 ...

三宽家长学校陈艳老师考试只是检验某个阶段学习效果的手段,它无法决定孩子的人生.适当的焦虑是正常的,父母要接纳孩子,并掌握合宜的说话技巧,助力孩子考试. 认识焦虑焦虑是一种情绪感受,通俗的说法就 ...

小王是陕西某知名中学高三的一名应届毕业生,2020年6月17日至18日参加了模拟考试.由于过度紧张,在考场上浑身发软,恐惧,出汗,连续两天都几乎晕倒在考场上,最后是被同学扶着出来的.更不幸的是在惋惜和 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 临近中考高考,如何应对考试焦虑? 中考.高考在即,希望以下简单的应对方法,能够有助于您身边的中考考生. 1.减轻压力,放下包袱 ...

中考.高考在即,希望以下简单的应对方法,能够有助于您身边的中考考生. 1．减轻压力,放下包袱. 有效的降低考试压力是防治考试焦虑的首要措施.考试焦虑与考试密切相关,它常常随着考试的结束而迅速消失,但由 ...

你是否正在面临这样的问题? 明明准备了很长时间来复习,可是到了考试当天,你却看着试卷上的题目欲哭无泪,明明你记得自己曾见过这个知识点,但是大脑此刻却是一片空白.无从下手的感觉会让你可能还出现心跳加速. ...

经常容易考试焦虑？和你分享五条锦囊妙计