夏天这样吃人参，既能避免上火，又可滋补身体！

在许多人的意识里，总是认为夏天服用人参很容易上火，这种看法是不完全正确的，因为夏天的气候炎热一些，但是在服用人参的过程中，因为人参偏于温，偏阳一些，所以也会有一定的助长温燥之性的可能，但是，凭此就能断定夏天吃人参容易上火？

我们只需知道，夏天和冬天在选择人参的种类和数量上是有差异、有区别的，这样就可以避免出现上火的症状。

当然了，对于一些平时体弱的病人、容易出汗的、动辄汗出的、容易疲劳的，而且夏天出汗又出的比较多的这类人群而言，夏天是可以选用生晒参来帮助度过夏天的，这样既能防止中暑，还能提高机体的免疫力、体抗力，补益肺气、清热滋阴、缓解疲劳，这都是非常好的一个选择，

其次是夏天服用的剂量上，我们所说的夏天和冬天是季节性的，它的气候有不同的差异，冬天属于偏寒凉一些，称之为封藏之季，夏天就属于既有湿，又有燥等特点的季节，那么在服用的过程中，量一定要注意。

长期服用量不要太大，夏季每日1~3克就可以了，尤其是服用时间长的人群，选择剂量的时候，尤其应该慎重一些，避免大剂量的服用，避免上火。

也就是说，夏天是可以吃人参的，但尽量选择生晒参来补气健体，尽量控制每日1~3克即可，这样就能达到滋补的目的，同时还能有效的避免上火。（^_^）