内家拳不传之秘--修墙补屋 / 四六文摘

太极拳松腰,其实是为了松命门.拳论讲,出肾入肾是真决.命门松,心肾才能相交.练拳要遵循自然,正常情况下,人腰就是塌的.坚决反对命门后突的练法.[来看我][来看我]全网同步更新.

国家文物保护单位--温县元代古建遇仙观内家拳特重气血内壮,气血充足则精神必旺,生发内劲,炼气入骨.我的老师把一开始固精养血的阶段称为修墙补屋,这阶段是关于精.髓.气.血的修炼.人的生命以气血为本, ...

内家拳特重气血内壮,气血充足则精神必旺,生发内劲,炼气入骨.我的老师把一开始固精养血的阶段称为修墙补屋,这阶段是关于精.髓.气.血的修炼.人的生命以气血为本,气血旺盛才能运行流畅,若是精枯血弱,则筋骨 ...

-- 以下是正文 -- 身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号此功为真传内功,练习得法很快就会求得松沉笃实的整体劲力,此种劲力用于技击,尤其是进身发力尤妙,对强腰壮肾也有极佳效果. 练法:习练 ...

课程介绍丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法.在过去一直都是秘而不传的,只有少数人才能得到传承.一些拳谱中也有"丹田养就长命宝,万两黄金不与人"的说法.所以导致了很多武术爱好 ...

此功为真传内功,练习得法很快就会求得松沉笃实的整体劲力,此种劲力用于技击,尤其是进身发力尤妙,对强腰壮肾也有极佳效果. ........................................ ...

https://m.toutiao.com/is/JXr685N/ (卡通人物云手动画低身下势时再注重周身松开慢慢地周身的筋都会抻长) 内家拳筋骨力训练方法揭秘:筋骨训练是人体开发,提高身体机能的不二 ...

胯与脊柱为人一身之枢纽,人体最丰富的肌腱.韧带.肌肉都在胯与脊柱相连接.胯动则脊随,亦可胯脊拧压,呈弹簧之势,活胯猛如虎,活脊身如龙.虎豹搏斗时无不体现出两者的协同配合. 压肩手臂与脊柱相连,松胯 ...

诸天气荡荡,我道日兴隆! 平素关注,以备急用.江湖险恶,防病克邪. 采编:娄道长作者:佚名个人认为中国武术与国外的搏击术的最本质的区别就是站桩! 中国的传统武术各门各派都非常重视站桩!传统武术发展 ...

中国武术种类繁多,不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个.传统武术里有形意拳.太极拳.八卦掌.心意拳等等,大的门派像武当.少林寺等等.在所有的传统武术中,形意拳是其中独树一帜的拳种,其劲法凌厉,打法 ...

内家拳不传之秘--修墙补屋