【读书笔记】:《斯坦福高效睡眠法》
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《斯坦福高效睡眠法》书摘及感悟
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UC头条:8小时睡眠论是假的? 睡眠过多死更早? 专家建议睡眠时间是这个数
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失眠不用再吃药!耳朵上抹点它就能一觉到天亮,放鞭炮都吵不醒!
"人生苦短,越睡越晚" 现代人普遍面临两大健康难题 ①睡得少 ②睡不好 之所以说是健康难题 因为缺乏睡眠对身体的伤害 远远超过大家的想象 有医学研究表明,失眠主要有四种危害: 1. ...
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[读书笔记] 《大话设计模式》
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