算了吧，别再为难自己了 / 四六文摘

文 | 有书山的那边 · 主播 | 杨枪枪内耗是一个人和自己的斗争,不用等别人动手,自己就把自己耗尽了. 生活中,很多人不知道自己正处在精神内耗的状态,但内耗的疲惫大家都体会过. 以下是有书君总结的 ...

精神内耗有没有遇见过这种情况,工作出现了失误就担心老板对自己有看法,晚上担心的睡不着.和别人聊天没有及时回复就各种猜测情绪低落内心戏十足出现这些情况就是精神内耗的开始,人的精力是有限的,这种情绪会 ...

[理解情绪.停止内耗,活出满意的人生] 比如:总是控制不了自己的情绪,烦躁.焦虑成为了生活的主旋律? <我的内在无穷大>这本书就告诉我们,这些情绪恰恰是我们了解自己的契机. 书 ...

文:里海(公众号:fengkuanglihai) 最近悟到一个道理,心无旁骛的状态应该是解决很多问题的钥匙! 前段时间有个读者来找我,说他的困惑,同时我自己也遇到了一些事情,说大不大,说小不小,还是让 ...

马库斯·奥流斯在<冥想>中探讨了通往心无旁骛境界的道路,他写道:"外在的事物是否让你分心?那么你就要花些时间去学习有意义的东西.不要让自己的心思飘忽不定.但要确保不要陷入另一种困 ...

去接纳和欣赏那个普普通通的自己. 主编/嫣红: 微博:曾嫣红- 作者/锅子 :天马行空的辣妹子主播/小仙丹喜马拉雅:仙丹电台背景音乐: 别哭有的人日期:2021-9-18 01. ...

有什么样的心,便做什么样的事.摆正心,便不做错事:不动心,便平安无事. 念头一闪,叫初衷.思来想去,修饰一番,反而忘了原意. 做这件事,就全心想着这件事,这就是正念.

一.只有喜欢你的人才会比你主动.要问喜欢一个人是什么感觉?那肯定就是想见ta,想和ta说说话,想和ta一起干很多很多事情.然而,要实现这一切必然就需要主动. 二. 有一种失落,不能说,只能靠感受;有一 ...

很多事情,当我们习以为常的时候,便不再觉得有多荒谬. 而当这种平衡被打破,又会莫名地被触动. 就像,一个习惯了发朋友圈的人,突然不发朋友圈了,我们总想寻根究底,而当我们了解之后,也会若有所思,反观自己 ...

算了吧，别再为难自己了