多少运动都是以健身为名伤害身体！怎样运动才能养人而不伤人？ / 四六文摘

运动健身原则预防衰老而进行的各种体育运动,一定要做到因人而异,区别对待,不能循规蹈矩千篇一律.在运动量的安排上更是要做到适中,不要过大或者过小,运动量过大对身体不仅没有益处,反而有害处:运动量过小的话 ...

原创赤脚本人赤脚说 2020-12-02 收录于话题 #中医杂谈 19个热爱中医养生的人,90%都喜欢这个公众号! 冬天最伤害身体的6件事,很多人6条全中....来自赤脚说00:0010:44 ...

上医健康以下文章来源于赤脚说,作者赤脚本人赤脚说普及中医常识+思维,愿每个家庭里都有个懂中医的人. 冬天如何养生?这好像是一个很大的话题,但是又很简单,用一个字就可以说清楚,那就是"藏& ...

"奶茶妹妹"章泽天首次出圈,进入大众视野是在十多年前的一张带有清纯甜美笑容的照片. 曾一度成为众多宅男心中的女神.是名副其实可以靠颜值取胜的人,颜值的出众也确实给了她很大的名气,也 ...

很多人在健身之后都会感到疼痛,这些常被忽略的疼痛不仅是一种信号,提醒人们注意身体的状况,它还影响着我们的运动功能. 如果疼痛存在,健身动作就会变得更差,在错误的动作下,四肢就不会变得更强壮或更稳定.结 ...

· 以下是视频文字版 · 练都练了,不如吃个对的!大家好我是斌卡,这里是斌说斌练. 许久不谈饮食不谈补剂,今天我们来说说:日常生活中你最容易买到.也最常吃的营养"补剂"--维生 ...

如果有人打开江苏.安徽省的地图,会发现在洪泽湖以北.两省交界的一带,有三个基本处于同一纬度.并排着的三个县,它们名字里都有一个"泗"字,分别是江苏省宿迁市泗阳县.泗洪县和安徽省宿州 ...

玩转五一假期"花式运动"让战"疫"健身两不误 2021年05月04日08:22 编者按:"五一"小长假,除了朋友聚餐.外出旅游外,不少人也 ...

多少运动都是以健身为名伤害身体！怎样运动才能养人而不伤人？