你的身材，出卖了你的生活层次，练瑜伽提升生活品质...

这是个以貌取人的时代，没人有义务透过你臃肿的身材，去发现你优秀的内心。

判断一个人的阶层，最简单的办法，就是看TA的身材。

正如保罗·福塞尔在《格调》一书中所说：

“你的体重就是你社会等级的宣言。一百年前，肥胖是成功的标志。但那样的日子已经一去不复返了。今天，肥胖是中下阶层的标志。与中上层阶级和中产阶级相比，中下阶层的肥胖者是前者的四倍。”

CCL领导力调研也表明：《财富》500强公司的首席执行官中找不到一个体重超标的人。

想想也是，那些受过良好教育、有强烈进取心、努力奋斗、事业有成的人，象普京、奥巴马、马云、李彦宏、俞敏洪……大多都是身材匀称、温文尔雅的人。

而那些家境贫困、庸庸碌碌、不思进取的人群，我们更容易看到大腹便便、体态臃肿、举止粗鲁的人。

英国纪录片《人生7年》也印证了这一事实，该片选择了14个不同阶层的孩子进行跟踪拍摄，每七年记录一次：从7岁开始、14岁、21岁……一直到56岁。

这是完全的真人秀，记录了普通人的人生。

片中的一对精英阶级夫妇 56岁时依然保持着好身材，由原中产阶级晋升为精英阶级的教授夫妻和公务员夫妻，体型也不错。

而那些底层阶级长大的男人们，虽然有几个年轻时也英俊帅气，但最终他们几乎全都成了胖子或秃子，尤其是他们的妻子，身材变形得更厉害。

外国如此，中国也趋于这样。

索福瑞集团的调研显示，在中国，中低收入群体已占肥胖人口中的绝大多数比例。

你的身材

就是你的名片

它能折射出你内在的品质、性格、习惯……

能管好自己身材的人，往往能管理好自己的生活和工作。

反之，臃肿的身材背后，可能是一团乱糟糟的生活。

肥胖，给工作带来影响，生活质量也大打折扣，还谈什么奋斗拼搏呢？

人与人拼到最后，拼的就是身体。身材好，就是一种实力。

好的身材里

藏着自律

身材和时间金钱有关，没错，但关系更大的是，自律和意志力。

你的好身材里藏着你的自律，而自律能改变你的人生。

要知道那些有六块腹肌的男人和永远保持好身材的女人，他们拥有你想象不到的自律和意志力。

最近特别火的“老公”彭于晏，也是非常自律，被姜文导演说，他的身材堪比古希腊的雕塑。

钟汉良，曾晒过他的早餐，只有一片面包，几个蘑菇。

郭富城，坚持健身二十余年，每天最少跑步半小时。即使到外地，也会要求入住24小时开放健身房的酒店，要是酒店没有健身房的话，他会自备绳子在房间跳绳。

严歌苓，不仅在写作上自律，还会在繁忙的工作中，坚持锻炼身体，游泳和跑步。她在餐厅等朋友时，还不忘趴地上做平板支撑。她说：“形象是女人的镜子。”正是几十年如一日，钢铁般的意志自律着，所以她60多岁了，仍保持着纤细的身材和优雅的状态……

坚持瑜伽3年以上的

都不可小觑

在瑜伽馆里呆久了，你就会发现，有些人几乎天天来，熟到可以拉家常；有些人一个月出现一次，老师都叫不出名字。能坚持来的，都是对自己的生活品质有要求的人。

再来看看娱乐圈，那些坚持瑜伽几年以上的，无论是事业还是家庭，都非常的稳定。

王子文

王子文默默练习瑜伽七八年了，厚积而薄发，最近1年多开始在微博上展现自己的瑜伽功力，同时也看瑜伽哲学，提升内在的修为。也怪不得能在《欢乐颂》里，演绎精灵古怪的曲筱绡，淋漓尽致。

孙俪

和闺蜜一起练习瑜伽十几年，工作再忙，也要瑜伽，已经养成一种习惯。演绎事业风生水起，家庭生活幸福美满，有2个小宝贝，有个逗逼有爱的丈夫。

刘涛

刘涛成为国民媳妇，当然不仅仅是因为长着一张乖巧媳妇的脸，更是因为在丈夫王珂破产后主动复出演艺事业，而且越来越红，近几年更是以一种爱健身爱瑜伽的阳光形象示人。

郑钧

郑钧瑜伽也有8年多，他说瑜伽和打坐对他有很大的积极影响，用他自己的的话说：“我原来是一个情绪很大的人，这几年下来，没有原来那么紧张了，整个人也都放松下来了。”

自律健身这东西，真的是“越努力越幸运”，越是自律，越是对自己的生活有要求，生活也不会亏待你。瑜伽吧，不仅仅是为了身材，更是让内在有趣的灵魂发光发亮。