所谓“通”，有两个含义，水火既济是怎样的？

何谓“通”？其实有两个含义：一般人感觉不到瘀滞就认为是通的，这个“通”和练功的“通”是不同的。练功过程的通是内炁自我修复、自我运动、自我疏通的过程。也就是内丹修身的过程，通过内丹的内运做功，身体不同部位都会体会到疏通、修复、改变的过程。特别是做过手术的刀口处，感觉会特别明显，会出现神经以及毛细血管的重新组合，会有很不一样的感觉。

我们练功进入内练以后，就能体会到修身的功能了，所以说是“修炼”，是身体脱胎换骨的过程。所以身体修炼是无止境的，浑身上下、里里外外都要修炼到，内练心肝脾肺肾、胆肠胃髓脑等，外练筋骨皮肉。都会有清晰的体征，坚持内修就是最好的身体康健之路。

何谓“水火既济”？因为通过内练可实现身体之“水润、炁足”：

“水润”是指精足液足，津液增多，体内润泽则可降火。外在表现则为口水增多，眼泪增多，口眼不干，水通之象。

“炁足”则可以实现经络通畅、通经活络、洗涤经络血管、洗涤脏腑、解决淤阻等问题。增补阳气，增加身体机能。高层次可以实现骨肉熏蒸，柔筋洗髓补脑的作用（气敛入骨）。

炁为阳，水为阴，阴阳具足，水火相济，从而实现阴阳大平衡之象。修身无病足矣！

对境无思虚自还，功归抱一守玄关。

中丹田练功法，：以中丹田用功，聚成炁团，热量渐渐增大，逐渐扩散到浑身各处，通过胳膊到手指，通过下丹田到脚趾，慢慢达到浑身一贯，炁满融融，滋养身体每一个细胞，筋骨，关节，毛发。无处不在，无处不渗透。以中丹田为核心，浑身是一个大大的混元炁团，从脚到头，从脚到手混元一气，妙不可言。用功养身，调理自身，排除外邪伤害，练就真阳之体。练功是最美的享受。

问：早上站桩觉得心脏处有点异样感觉，持续了一会，从公园回来这会，也感觉心脏颤动，上午腋下脾经的那个大包穴会滚烫发热，而且心经极泉穴也是这样，这正常吗？

答：正常的现象，没事！