含胸拔背、垂肩坠肘、虚领顶劲

(0)

相关推荐

  • 被日本人称为绝对不败的拳术——戴家拳之滚丹田的练法

    戴家拳的滚丹田是练习身法与丹田的侧转与翻滚.丹田的侧转翻滚,牵引着手法的瞬间变正为侧,以斜为正,故曰"看斜而有正,答制看正而有斜".对方正面攻来,我则侧转丹田避其锋芒,但侧转时既防 ...

  • 站桩沉肩坠肘怎么练?垂肩坠肘

    垂肩在前边我们已经做过试验.垂肩就是头努力向上顶,顶得越是用力,肩垂得也越好. 经常练习内家拳的人,确实都有些溜肩膀.有的朋友问我,练了半天结果练成溜肩膀,这是不是会影响形象,使自己变得不美了呢?其实 ...

  • 试验三:垂肩坠肘

    张烈 垂肩在前边我们已经做过试验.垂肩就是头努力向上顶,顶得越是用力,肩垂得也越好. 经常练习内家拳的人,确实都有些溜肩膀.有的朋友问我,练了半天结果练成溜肩膀,这是不是会影响形象,使自己变得不美了呢 ...

  • 太极解密:虚领顶劲、松肩坠肘

    太极解密:虚领顶劲、松肩坠肘

  • 沉肩、坠肘、塌腰,学这个动作全搞定

    很多同修私下问吾,在习拳时如何轻松做到沉肩.坠肘.塌腰??? 所谓的沉肩.坠肘.塌腰是一个长期修炼养成的行为习惯,是需要亲身体会而论的,不是随便给个定义就可以敷衍了事的.因为每个武者的资质条件是不一样 ...

  • 沉肩、坠肘、坐腕、较丹田

    太极拳基本功:沉肩坠肘 视频选自108计划三期第1天片段 太极拳基本功:坐腕 视频选自108计划三期第2天片段 太极拳基本功:较丹田 视频选自108计划三期第3天片段

  • 太极拳解密之松肩坠肘及其练法

          练出松肩坠肘的目的一是手臂练出沉来.二是练出手臂的撑劲三是练出手臂的气来.(关于气,以后的文章再详细的说明)就手臂而言,有三种地方产生力量.一是肌肉,二是筋,三是关节肌(关节之间的肉体组织 ...

  • 沉肩、坠肘、塌腰,这些动作全搞定

    在习拳时如何轻松做到沉肩.坠肘.塌腰??? 所谓的沉肩.坠肘.塌腰是一个长期修炼养成的行为习惯,是需要亲身体会而论的,不是随便给个定义就可以敷衍了事的.因为每个武者的资质条件是不一样的,所以每个人在体 ...

  • 太极拳的“松肩坠肘”与“沉肩坠肘”

    学太极拳的人,在谈到对肩肘的要求时,总是有人说"沉肩坠肘",也有人说"松肩坠肘",各家太极拳对肘的要求是一致的,但对肩的说法就不同了.到底哪个更准确呢? 我们看 ...

  • 太极拳身法八要之四——坠肘

    有朋友问我:太极拳身法八要,为什么讲理论比较少?由于太极拳理论讲的人太多了,过多的理论阐述,让练太极拳者都不知所云了,造成动作变形,甚至动作已经反向,尚不自知. 目前缺少的是理论联系实际,所以,本身法 ...