要把骨髓洗，先从站桩起。相约允升园，百日站桩始。 / 四六文摘

太极拳锻炼为何主要是向内求,而不是向外求?一方面,这是内家拳内外同修的特点决定的:另一方面,这也同现代人的生活方式和观念息息相关. 人类成为地球无可争辩的主宰者,很大程度上靠的是科学技术对自然资源的转 ...

太极拳是先练功还是先练拳? 练拳不练功,到老一场空.这句拳谚至少表明了拳和功是两个内容.那么,拳和功是各自分开练还是合在一起练?应该说,初级阶段是分开练,都练熟后,拳功为一体. 在分开练的阶段是先练功 ...

站桩是一种姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通. 站桩既能保养心神,又能锻炼形骸:既能健强脑力,又能增长体力.可能很多人会认为,你说的站桩不就是蹲马步嘛,谁不会啊,哪有这么神奇啊.蹲马步是站 ...

琵琶语林海 - 林海影视配乐精选零基础学中医第37期:聊一聊"汗"

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中医认为上虚下实是身体健康的标志,上实下虚则是病态的表现.如何改变病态的表现?一个简单的动作就能完成--站桩!站桩是一种姿势,关键是一个桩字,桩就是要让身体的下半部分稳定下来,要有生根之感.你一动不动 ...

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何为站桩? 站桩:即身体如木桩站立不动,目的在于如木桩有根稳定,而非不动傻站.是中国武术体系中的一个重要组成部分.在历代武术流派中受到武者的重视,如马步桩,在少林武术和一些南派拳种,就将其作为一种基础 ...

站桩为什么会出汗? 其实,站桩出汗是通周天后,皮下肌肉层内的一些堵塞物排出去的一种现象--出汗排垃圾. 一般站桩者,都有这种阶段和现象.有的人身体好,出汗的时间少,有的甚至只出一两次汗,就基本上不再出 ...

要把骨髓洗，先从站桩起。相约允升园，百日站桩始。