【大成拳】站桩与腿的关系 | 都知道人老腿先老，有没有办法让腿不老？ / 四六文摘

我们的血管,就像自来水的水管一样,用得越久,越可能发生老化,锈迹斑斑的水管会发生堵塞,老化的血管同样也存在堵塞的风险. 尤其是中老年人,年龄越大,血管内沉积的垃圾也就越多,很容易堵塞血管,引起心梗.脑 ...

腿脚经常出现抽筋疼痛的感觉,经常感到麻木,有时候甚至出现疼痛无力的感觉,这些日常常见的现象,也许并不是关节僵化或是肢体麻木的小毛病,还可能与这3个疾病有关,需警惕,找对原因,才能从根本上解决问题,呵护 ...

祖国医学的经典<黄帝内经>一书中,就有关于站桩的记载:"提挈天地,把握阴阳,呼吸精气.独立守神,肌肉若一".这段话在后人看来就是对站桩基本姿势和内在要求的真实写照. 大 ...

很多老拳师经常说"入门须站三年桩,百练不如一站"."站"是指站桩,内家拳的基本功,招式是站桩的移动状态,所有招式在练习的过程中都不会也不能脱离站桩的要求. 至于 ...

动作大家都明了了,这里讲点连师父都不一定会随便传的东西.太极拳不少练家认为无极桩非常重要.很多人站的很多.但是说实话,站的对的非常少. ...

点/击/大/图长/按/保/存物以类聚,人以群分,人生,就当一路放弃奢望一路成长,不断刷选掠过身边的缘.放弃伤你心的人吧,避开让你心凉的人吧,远离让你纠结的人吧.人与人之间的缘分,讲的是真诚, ...

看到许多练站桩的朋友,一站就是几个小时,应该说苦练精神值得肯定. 站桩确是个很好的运动,对放松身心,畅通气血,增加阳气,集整劲力等具有较大作用,但一定要注意两件事情. 一是肢体不要用僵劲. 一定要 ...

站桩,我尝试过,包括八段锦.易筋经等健身操,但由于各种原因,只是时断时续的练习,没有一直坚持下去,说一下自己的体会. 一些传统的健身操,确实起到活动身体的效果,最明显的感受是从前手凉脚凉的我,每次锻炼 ...

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太极拳不少练家认为无极桩非常重要.很多人站的很多.但是说实话,站的对的非常少. 先说型:站无极桩,你必须符合太极拳虚灵顶劲,沉肩坠肘松腰拔背等等的要求.其实,就是一个:把全身的关节放长.甚至于是拉长. ...

今天,小编讲点连师父都不一定会随便传的东西.太极拳不少练家认为无极桩非常重要.很多人站的很多,但是说实话,站的对的非常少. 先说"型" 站无极桩,你必须符合太极拳虚灵顶劲,沉肩坠肘 ...

【大成拳】站桩与腿的关系 | 都知道人老腿先老，有没有办法让腿不老？