入睡难，睡眠浅，失眠就吃这“安眠药”，静心安神，一觉睡到天明 / 四六文摘

刷新翻看我关注搜索出行政策女人爱失眠,多吃"安神菜",安神助眠睡的快,一夜无梦到天亮闻莘解读关注2021-04-20 14:05大图模式春天是一个易燥的季节,因为早晚温差大,气温 ...

期待你的点赞在看大家都知道肉丸子好吃,盘子里的素丸子总被家人忽略,其实可能是与做法有关.下面介绍几种美味素丸子的做法给大家,尝了以后就停不下来,赶快做给家人尝尝吧! 扫二维码|关注我们家常美味 ...

雨水时节的降雨多以"润物细无声"的绵绵雨为主,在雨意蒙蒙的诗情画意中,受到雨水滋润的草木便开始萌动了:同时,适当的降水对农作物的生长也很重要.明天也是七九的第六天,<数九歌& ...

随着生活节奏的加快,工作学习的压力与重负,让很多人的精神处于异常紧张兴奋的状态,导致大部分人经常出现入睡困难,或者失眠多梦睡不好的情况. 就说我表弟吧,以前他的睡眠可以说是非常好的,即使屋外下雨打雷都 ...

长期失眠不仅会影响记忆力,造成注意力不集中,还会影响情绪稳定,严重了会造成抑郁症.由于现代生活压力过大,越来越多的年轻人出现了失眠,也有很多的年轻人粗暴地选择安眠药,安眠药不仅会使人产生依赖性,而且副 ...

失眠真的是一件非常可怕的事情,当你忙碌了一整天,只想着回家可以好好睡一觉,休息一下,解放已经忙碌了一天的身体,这无疑是一件非常幸福的事情. 可对于部分人来说,这是非常奢侈的事情,因为他们躺着床上,想好 ...

晚上睡觉总是容易醒过来,导致白天没有精神工作,晚上回去睡不着,对于心情是有很大的影响的,有些人醒来后适当的调整一些就可以继续睡觉,而有些人晚上醒来却睡不着觉了. 不知道大家是否有这样的情况?早晨起来的 ...

被失眠困扰?不如给自己来个长期的"水果疗法",改善睡眠质量的同时,还能够滋补美容,一起来试试吧! 一.葡萄:美容的安眠药在入睡之前,人们大脑中会分泌一种名叫褪黑素的物质.晚上是这 ...

80岁的婆婆,一到夏天经常吃它,不上火睡眠好身体棒,做法超简单在北方四季分明,每一个季节都有每一个季节的特点,夏天到来,天气也慢慢变热了,炎热的夏天,很容易让人烦躁,那么我们在饮食上就要有一些变化. ...

最近跟同事聊起来"失眠"这个问题,每个人都在一瞬间被勾起来回忆,纷纷开始吐槽自己失眠时的难受与煎熬,确实现在对于一些上班族和工作生活压力比较大的人来说,在晚上出现失眠多梦的现象已经 ...

失眠的原因有许多,但如果从中医角度出发,那么失眠的因素可具体分为"虚""实"两大类,包括有各个方面,比如情绪.饮食.以及五脏六腑的运转,都会在一定程度上影响睡眠 ...

入睡难，睡眠浅，失眠就吃这“安眠药”，静心安神，一觉睡到天明