医生：晚上入睡困难睡眠浅，做好3点睡好觉不难 / 四六文摘

刚强医生说发布时间: 08-2714:03王刚强,中医专业医师蓝田县医院,医生,健康领域创作者俗话说"睡觉不能脚朝西",因为从很久以前延续下来的一些谚语和俗语,都是包含了老一辈 ...

随着孕晚期的到来,孕妈们的身材越来越圆滚,腹部也越来越大,身体动作笨拙的孕妈们,进入了睡眠困难期. 一方面,你妈妈担心睡觉姿势不对伤害到腹中的宝宝.另一方面,不断增大体重的胎儿压迫着妈妈的子宫和盆腔, ...

人的一生,有三分之一的时间都是在睡觉中度过的,如果睡不好,工作和生活都会受到影响,长期睡眠不足,还会影响我们的身体健康. 那么如何判断自己的睡眠质量好不好呢?今天小编就教大家3个方法,测一测自己的睡眠 ...

失眠会导致第二天精神不济,影响工作. 失眠的原因很多,一些精神状况会导致失眠,如焦虑和忧郁.即使是健康的人,您的日常习惯也可能导致失眠.生活压力会让您的思绪过于活跃.无法入睡.焦虑紧张也会导致失眠.睡 ...

与孩子分床睡对于现代父母来说,还真是挺折磨人的事.毕竟相关的信息量太大,有的说孩子分床的最佳阶段是孩子三岁的时候,而有的科普又认为分床最佳年龄是孩子五岁的时候,到底听谁的,那个更可科学?真是让为人父母 ...

睡眠占据了人生三分之一的时间,睡眠质量的好坏也密切影响着人体健康.但近些年来,越来越多的人被各种睡眠问题困扰:入睡困难.易醒.早醒--为什么会出现失眠?怎样才能拥有高质量的睡眠? 失眠其实只是一个症状 ...

很多父母对于孩子睡觉这件事感到非常头疼,有的孩子不能自己躺在床上入睡,而是一直需要父母抱着,直到抱很久宝宝睡熟了,才能慢慢把宝宝放到床上,在这个过程中,如果宝宝突然醒了,家长还需继续抱着. 或者宝宝睡 ...

我们都知道充足的睡眠对我们的健康非常重要,睡眠作为生命的一个必要过程,是身体恢复.记忆整合和巩固的重要组成部分,是健康不可缺少的组成部分.现代社会,生活节奏快,压力大,夜生活.饮酒等不良习惯会导致睡眠 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中药学>.<中医基础理论>.<中医 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中药学>.<中医基础理论>.<中医 ...

点击加载图片 (本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中药学>.<中医基础理论> ...

点击加载图片 (本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中药学>.<中医基础理论> ...

晚上睡觉总是容易醒过来,导致白天没有精神工作,晚上回去睡不着,对于心情是有很大的影响的,有些人醒来后适当的调整一些就可以继续睡觉,而有些人晚上醒来却睡不着觉了. 不知道大家是否有这样的情况?早晨起来的 ...

小杰(化名)是一名大三学生.晚上躺下来,将近1小时才能有睡意,马上要睡着时又会被惊醒,夜里醒三四次,整晚都睡得很浅,白天总是浑身没劲儿,提不起精神,哈气连连,脑子也晕晕乎乎的,这种状况持续将近半年之久 ...

最近,老是有人问我失眠的情况,今天呢,老师在给大家介绍一个很好的验方,,专门用于治疗心血不足.肾阴亏虚所致的入睡难.浅睡即醒. 这张方子,是由枸杞子,炒酸枣仁,五味子三味中药组成,三味药,将炒酸枣仁研 ...

医生：晚上入睡困难睡眠浅，做好3点睡好觉不难