八卦掌基本功-蹚泥步与八卦桩功 / 四六文摘

武术是我中华民族的宝贵文化遗产,源远流长,深受人们喜爱,近些年来,学练武术的人越来这多.八卦掌是我国内家拳的一种,是由清代董海州先生在九宫山向毕澄霞和毕云霞两位道长学得,并公之于世.为了使八卦这一拳种 ...

十八.八卦转掌之真理转掌为八卦门之功夫,为何人都直步以为进退,我则弯步以为出入.人则握拳以为攻守,我则直掌以为取避?大凡对敌之事,虽云眼观六路,耳听八方.六路,四方上下也:八方,四正方四斜角.以一人 ...

八卦掌基本功-先练直蹚泥步,练的蹚步平稳了再练走圈蹚泥步: 然后学练站八卦桩, 而后再学练掌. 由开始蹚不出去步,练得趟出去而又稳健.趟泥步利于气往下沉,主要练习重心的水平移动,它比形意的直线水平移 ...

在内功拳的演习之前,总先有一度满体驰松的静止的准备姿势.这种准备姿势,是很重要的.它的方法,先是正面或者半侧面的站立,使全身的部位,完全适合于力学的支点的定则,没有一处觉得不落位:各处的关节,保持天然 ...

武当先天八卦桩功先天八卦又称伏羲八卦,传说是由距今七千年的伏羲氏观物取象的所作.先天八卦的卦序是:一乾.二兑.三离.四震.五巽.六坎.七艮.八坤.确定天地方位,对大自然的总体描述. 00 全段分八 ...

来源:新浪博客原文地址:常走八卦掌趟泥步为什么有益于健康长寿作者:孙慧祥八卦趟泥步是中华武术优秀拳种八卦掌中特有的基本功,从武术方面来讲,可以练习气沉丹田,通过气沉丹田,练出八卦掌的真正内劲 ...

趟泥步是八卦步中最基本的步,是八卦掌特有的练习方法.练习趟泥步对健身和技击都有重要作用,因此练习八卦掌者必须先练习好趟泥步. 走好趟泥步要注意以下几个方面. (一)起平平落人平常走路是脚后跟先离地. ...

https://m.toutiao.com/is/ejKQSwQ/ 太极拳的内劲分为三种,脚下生根劲,脚下拔根劲,脚下轻灵劲,也就相当于明劲.暗劲.化劲.而"暗劲"是太极拳.内家拳 ...

形意八卦掌是一门系统的传统内家拳术,其最基础的习练方法趟泥步走圈,对技击和养生都具有极其重要的作用.本文结合自己的练习体悟说说形意八卦掌的趟泥步走圈及其养生功效. 一.趟泥走圈,必须严格遵规守矩形意 ...

八卦掌基本功-蹚泥步与八卦桩功