武当 | 内家秘传正宗先天八卦桩功（全） / 四六文摘

一.太极起势(四动)第一动: 左脚横移 (意念想鼻子尖找右脚脚大指,脚大指指甲盖后面有几根毛,有三五根毛,那叫做大墩穴.通肝.鼻子尖对正脚大指,然后呢现在感觉到一对正,感觉到右脚前脚掌就吃力,脚后跟就 ...

野马过涧桩歌诀野马过涧腾云端, 追风赶月一瞬间, 阴阳变换蕴玄机, 调息炼元顺自然 (1)身体立正站好,眼平视前方.全身放松,心静气平,多次深呼吸(图1-57). (2)接上式,两掌外旋向前上托, ...

武式太极拳双摊捶 1.撤步穿掌右脚掌落平,重心移至右腿并屈蹲,左脚提起,向左后撤步;上体微右转,左掌经右前臂下向前穿出,掌指斜朝上,右掌落于左肘内侧,掌心朝下,眼看左掌(图3-213.3-214). ...

武当三十六功三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传. 武当混元一气桩 ...

武当三十六功三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传. 第二十二功:穿 ...

内家秘传正宗混元一气桩功武当混元一气桩功混元一气桩功,是武当拳的内功法门.没有内功作为基础的拳法,是不堪以临大敌的:故而,武当拳法之秘传,多以"混元一气桩"入手. 练功之时,必 ...

武当三十六功三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传. 第三功:朱砂掌 ...

武当三十六功三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传. 第二功:二龙指 ...

武当三十六功三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传. 第二功:二龙指 ...

武当五行功武当五行功,取木.火.土.金.水五行属性合人体肝.心.脾.肺.肾五脏相生之意,按属性取意,衍生劈.崩.钻.炮.横五势爆发之劲,是习练内家功夫的筑基功,其式虽简功势尤悍,演练此功,仅上百日, ...

武当三十六功三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传. 武当蜻蜓点水功 ...

武当地龙功地龙功是练腿劲的一种内壮功,是武当下盘功夫的秘传. 武当地龙功的秘诀曰:地龙真经,利在底功.全身练地,强固精明.伸可成屈,住宜能行.行住无迹,伸屈潜踪.身坚似铁,法密如功.翻猛如虎,搏击似 ...

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