卡路里，你从来就没算对过！ / 四六文摘

想变白?多吃水果!便秘了?多吃水果!想减肥?多吃水果! 多吃水果已经成为公认的健康生活方式.然而有些高热量水果的热量甚至超过了米饭,而且同等重量的水果和米饭相比,水果很容易吃得超量.因此,并不是所有的 ...

2021第3期总第139期减肥方法千千万,应该听信哪一家?本篇推送就来谈谈体重控制的核心思路,助您安全有效地计划减肥方案. 01 能量平衡能量平衡不是体重控制的全部但仍然是重点组成部分.日常饮 ...

近些年,减糖(低碳水)饮食非常流行,由于这种饮食在执行起来比一些极端的饮食法容易许多,饮食内容也很贴近日常饮食,因此受众越来越多,网络上也开始出现很多的减糖组织社群,许多人互相切磋讨论减糖的方法和心得 ...

今天学员上完课后,吃完饭后告诉我没有吃饱,让我有机会写一篇关于营养的文章,那咱们今天就来聊聊吃的那点事,到底要怎么吃才更有饱腹感. 如果让我排序健身入门的三个阶段.那么从浅到深,应该是:有氧减肥→力量 ...

容易发胖的人和易患糖尿病.已经患糖尿病的人,都必须掌握一些选择主食的相关知识. 一.多数人发胖的主要原因是主食摄入过多,不是脂肪摄入过多. 主食中富含碳水化合物,是主食热量的主要来源,主食中蛋白质和脂 ...

大家在讨论减肥经验的时候,总会提到减肥的六字箴言--管住嘴.迈开腿. 从原理上来说,减肥需要胖友摄入的热量小于支出的热量,六字箴言的精髓是让我们更多去消耗热量,并且控制热量的摄入. 如果说管住嘴和迈开 ...

都知道碳水让人发胖,一减肥好多人都不敢吃主食了,短时间可能真的没啥,说不定还能瘦一点. 但长期不吃主食,你真的可以接受这些影响吗?首先你的大脑会消极怠工,一些非生命必须的器官可能自行"停职& ...

几乎所有妹子对于减肥这件事儿的诉求就是速度快,效果好,于是就有了各类欺负我们学问少的花式减肥法,甚至有同学花了998就为了买一份30日减肥食谱. 荔喵实在看不下去,于是我们准备出一套合集,为大家深度解 ...

近日日,颜宁又更新了微博内容,网友询问找工作话题,颜宁这样回复:从来就没找过工作啊,都是offer来找我!见图.引来大片网友称赞! "有人询问我关于找工作的一些具体问题,我悠悠地叹了口气&q ...

最高人民法院于5月20日下发通知,公布了自2021年5月20日起作出的国家赔偿决定涉及侵犯公民人身自由权的赔偿金标准为每日373.10元. 国家统计局2021年5月19日公布,2020年全国城镇非私营 ...

在金庸先生的笔下,曾经描绘过许许多多仪态万千的美女.论人气,黄蓉.小龙女.赵敏.任盈盈这些热门作品中的女子自然名列前茅,但要说谁是金庸笔下最美的一位,毫无疑问当属香香公主,甚至就连金庸先生也承认过,香 ...

OPPO虽然一直是高价低配手机的代表,但是国内还是有很多消费者因为喜欢OPPO手机的拍照.时尚外观或者明星效应入手OPPO手机,OPPO手机的销量在国内也一直是前三的.那么这么多人都使用OPPO手机, ...

35年前的今天,法国存在主义作家.女性主义第二次浪潮的重要推手西蒙娜·德·波伏瓦在巴黎去世.此后几天的讣告里,人们对波伏瓦的悼念未能离开萨特这个名字.一如在她生前,萨特被认为是波伏瓦的启迪者,塑造了她 ...

万能的大叔的第928 篇原创文章如题. 世界杯年是个营销大年,不过今年世界杯的品牌营销,却鲜有地让洗脑式成为众矢之的. 业内之所以广泛吐槽脑白金式的洗脑广告,在于越来越多的受众难以接受无逻辑.强制性 ...

你是不是从来就没爱过我作词:孙书林:主播:静赏闲云.主编:玫瑰点击上面绿标*收听主播朗诵音频 ② 你是不是从来就没爱过我相思的泪水,悄悄滑落, 幸福的痕迹,失去下落. 缠绵的柔情,随风飘散, 爱 ...

卡路里，你从来就没算对过！