拿什么拯救你?我的体重!(三) 合理减肥膳食调整运动 / 四六文摘

我要不要减肥从健康角度来看,中国成人正常体重的判断标准是BMI在18.5~23.9之间.BMI的计算是以千克为单位的体重除以两遍以米为单位的身高. 算出来的结果18.5以下算是消瘦,2 ...

近日中国新闻网发表题为<施一公委员的一天:跑步与"冷板凳" 动静间见初心>报道,从中我们了解到一位爱跑步的政协委员,现任西湖大学校长.中国科学技术协会副主席--施一公: ...

天气冷了人自然而然就变得比较慵懒,也不愿意出去运动,看什么都挺馋,吃什么都觉得好吃,也吃不够.很多朋友都在跟我说已经涨了五六斤了,更有甚者有一位群友三个月没运动,饮食也没控制,妥妥的长了八斤了. 其实 ...

湿气重导致的肥胖要瘦下来,首先就是祛湿. 一.食疗祛湿减肥通过饮食祛湿,先要改变自己饮食的口味,做饭时少放盐油糖等调料,饮食以清淡为主.多喝水,每天八杯水左右,早上空腹喝水,餐前喝水,就算不口渴也要 ...

关于减肥这件事十分有趣,有人说减肥什么之类的最讨厌了,说什么也不与那些减肥成功的人一起玩,"那些说减肥就能减肥的人,可是什么事都干的出来的",又有人说"减肥是吗,这个 ...

尹正是个"自带BGM"的男人,在<夏洛特烦恼>中扮演的袁华一炮走红,随后星途璀璨,去年在<鬓边不是海棠红>中,凭借着精湛的演技,吸引了不少粉丝,不过也有网友 ...

大体重想要减肥的你,如果4个月,让你内脏脂肪健身30%,腰围下降10厘米,基础代谢反而提升,你愿意吗? 2018年的时候,我在健身房上班,晚上时看见一个庞然大物走进健身房,他当时200多斤,来的时候办 ...

尹正是个"自带BGM"的男人,在<夏洛特烦恼>中扮演的袁华一炮走红,随后星途璀璨,去年在<鬓边不是海棠红>中,凭借着精湛的演技,吸引了不少粉丝,不过也有网友 ...

体重一种可以逆转的高血压,一个可以掌握体重的密码,今天<养生堂>专家为您科普一种慢性代谢疾病,很多人不把它当成疾病.当发展到不可控制的地步时,就有可能增加猝死以及心脑血管疾病的风险,并且 ...

大体重如何跑步减肥?就这4步

通常,当有人想要减肥时,他们决定开始在家进行更多的有氧运动.当有人受到启发要在家进行更多有氧运动时,他们通常会购买一件昂贵的健身器材.当他们厌倦了昂贵的健身器材时,就会在家落灰,变杂物. 人们根据卡路 ...

拿什么拯救你?我的体重!(三) 合理减肥 膳食调整 运动