经常失眠睡不着？7种不同的失眠病因，看看你属于哪一种 / 四六文摘

可以说在我们日常生活当中,每个人都有压力,这些压力来自于各个方面.比如说学习,工作,情感等等,都能够无形中给我们施加压力. 这些事情印在我们的脑子里,每天都要想着,慢慢地就会形成失眠现象.相信基本上每 ...

上个星期,四川某高校大学生因通宵打麻将,在校内猝死的新闻传遍网络. 而实际上,因熬夜而猝死的案例,这些年总会有. 比如2015年3月,刚刚从中山大学毕业4个月加入百度的程序员林涛海,熬夜46小时后猝死 ...

没有失眠过的人不会理解失眠是什么感受的,可能心中在想,失眠不就是睡不着吗?如果睡不着就不用睡觉了,就是不困才会睡不着的. 其实真相并不是这样的,失眠是你想睡,睡不着,明明已经困到没有办法了,可是脑袋里 ...

老中医都是这样治半夜经常醒来,睡觉做梦不断,睡眠质量差的人的. 小李是一位来自湛江的80后小伙,一直是跑快递,平常也是比较辛苦,但是这段时间晚上上床后,总是好半天都睡不着,还经常的起夜. 总是做梦,一 ...

失眠对于绝大多数人而言不会陌生,不同的人失眠的原因也是各不相同,有的人生活压力大,夜晚焦虑失眠:有的人患上抑郁症,每天几乎睁眼到天亮:还有的人喜欢晚睡,过了困倦的时间,反而精神得睡不着了.不过无论哪种 ...

一睡前1小时--散步睡前要保持的大脑的冷静,此时不宜从事紧张的脑力劳动,户外散步是最好的选择,平心静气地走20分钟,可以加速血液循环,增加疲劳感,从而更有利于睡眠. 二睡眠温水足浴20分钟睡前 ...

一.张仲景甘草泻心汤专治"上热下寒"拯救虚火张仲景的<伤寒论>里有一个有名的方子,叫做甘草泻心汤,我们先来了解一下它的配方组成: 甘草(炙)四两.黄芩三两.干姜三两. ...

"辗转反侧,彻夜难眠",相信很多朋友都有过失眠的经历.而长期失眠,不仅会影响皮肤状态,降低颜值,还可能增加肥胖.高血压.糖尿病.心脑血管病等风险,甚至诱发癌症. 失眠的诱因有很多, ...

睡眠在24小时中,能够占到1/3的概率.这个时候我们的意识是不清醒的,只是躺在床上,让身体的部分器官休息.可有的人还做不到这点,经常的出现失眠,或者是睡眠时间过长的问题. 据相关的睡眠调查数据报告显示 ...

第一种方法:"数息(数呼吸)" 当平躺好后,左手放在肚子上,右手举过头顶.面部放松,两眼不要往中间聚拢,因为两眼聚拢思维会很活跃,不利于睡眠.此时,两眼略微上翻. 接下来最重要一步 ...

"辗转反侧,彻夜难眠",相信很多朋友都有过失眠的经历.而长期失眠,不仅会影响皮肤状态,降低颜值,还可能增加肥胖.高血压.糖尿病.心脑血管病等风险,甚至诱发癌症. 失眠的诱因有很多, ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号睡眠在24小时中 ...

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我们的生活活动是有节奏的,从睡眠到觉醒的昼夜节律是生命活动中最明显和最重要的节律.失眠是一件非常痛苦的事情,也是一件特别常见的事情,大约有10人有失眠的经历,失眠确实很痛苦,患者睡眠质量下降,睡眠时间 ...

人和动物都需要睡眠.睡觉的重要性如何?人生三分之一的时间都用来睡觉.好的睡眠对健康的益处超出想象,好睡眠通常有以下特征:30分钟内入睡,不容易惊醒,晚上不起床:20分钟内入睡:不做噩梦或者忘记做梦. ...

经常失眠睡不着？7种不同的失眠病因，看看你属于哪一种