初二,我在700个跳绳里悟出来一个解决焦虑的办法|冲绳,岛生活
相关推荐
-
明白了3句话后,我的焦虑、睡眠就好了
明白了3句话后,我的焦虑、睡眠就好了
-
怎样保持情绪稳定?作为过来人,想给你5个建议
怎样保持情绪稳定,是我慢慢成长为一个大人的过程中在努力学习的课程. 我一直是个敏感的人,容易优柔寡断,容易伤春悲秋,还特别容易被别人的情绪给影响. 我知道这样不好,但却总是无法控制自己,每次发完脾气都 ...
-
行动,是打败焦虑的最好办法
行动,是打败焦虑的最好办法.当你不知道该做什么的时候,就把手头的事情做好:当你不知道怎么开始时,就把能做的事情做好.假期接近尾声,调整好心态,用行动迎接新的开始吧!
-
失眠的人:放不下内心的恐惧和焦虑的原因
我知道很多失眠的人对睡眠都有一种深深的恐惧和焦虑. 先来了解一下:放不下内心的恐惧和焦虑的三个原因.也曾是我经历过的.希望你们看完之后引以为戒 . 原因1:受苦比解决问题来得容易 心理治疗师海灵格曾说 ...
-
如果你被忧虑困扰,一定要读一读这篇文章
你有过这样的体验吗? 吃饭走路不专心,心里总是牵挂着别的事 晚上睡前脑子里乱糟糟的,各种思绪乱飞 害怕担忧,对未来看待很消极,没有信心 遇到不顺的事,不知道该怎么办?经常来回想 不自觉地把一切事情往最 ...
-
“你别让我做了,我不会!”
与我一起做一个爱学习.愿成长的人 阅读全文约需6分钟 "对不起,我不会" 文/晏凌羊 我这人平时挺佛系的,确切说,不是佛系,而是懒,懒得计较. 但在两种情况下,我会变得暴躁. 第一 ...
-
自卑焦虑的源头
自卑情绪特别重的人往往都有一个非常显著的特点.他们在面对一些让自己感觉到害怕的事情的时候,就会下意识的觉得自己根本完不成,进而就会产生打退堂鼓的想法.如果我们一直任由自己的这种恐惧心理操纵自己,那么自 ...
-
女性心理学:你之所以在女生面前畏畏缩缩,是因为得失心太重!
音频版课程链接,让你解放双手,边走边听: https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/20251250/318491947 凡事都有解 导语:你有过这样的疑问吗? ...
-
如果你很焦虑,去做顿饭吧。
我们先来了解一下,焦虑是怎么回事?焦虑的产生,是因为你的注意力集中在目标上面,而不是集中在过程中.怎么理解呢? 比如,失恋了,很难过.想要摆脱这种痛苦焦虑的情绪,这个就是目标.然后注意力就会高度关注着 ...
-
一日禅:行动,是打败焦虑的最好办法。
行动,是打败焦虑的最好办法.当你不知道该做什么的时候,就把手头的事情做好:当你不知道怎么开始时,就把能做的事情做好.假期接近尾声,调整好心态,用行动迎接新的开始吧!
